Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - страница 10

Я все время сокрушалась и пилила себя: да что я за человек такой?! Неужели я не могу соблюдать режим и успевать все запланированное? Не могу изо дня в день идти к своим целям и выполнять необходимые дела? Не могу распределять задачи и следовать графику…

Мне понадобилось где-то двадцать брошенных ежедневников и немало времени на то, чтобы найти ответ. И звучит он так. Я живая. Мы все живые. И у каждого из нас есть свой ритм, который вполне может не укладываться ни в один ежедневник.

С рождения у каждого из нас есть свой биологический ритм: отчасти он синхронизирован с ритмами родителей, отчасти – с Солнцем, на свет которого реагирует каждое живое существо, отчасти – с Луной, во влияние которой многие не верят. Но если вы хоть раз в жизни видели вживую океанские многометровые приливы и отливы, то знаете, что с этой силой нельзя не считаться. И в то же время ритм каждого нового человека уникален, он – музыка еще одного живого сердца.

Так почему же мы забываем об этом? Почему перестаем замечать собственные настройки и пытаемся втиснуть себя в чужие системы планирования, продуктивности и благополучия?

Это происходит постепенно. Взрослея, мы подстраиваем свой ритм под происходящее вокруг: ранние подъемы в школу, работу до ночи перед дедлайнами, хронический недосып, холод, который «надо просто перетерпеть»… Так со временем мы теряем к себе чуткость и даже можем решить, что практически бессмертны и всемогущи – и ничто не в силах влиять на нашу продуктивность и великолепие! Ведь выживание больше не зависит от природной цикличности: у нас есть электричество, супермаркеты на каждом углу, огромный выбор одежды на любой вкус и кошелек, доставка пиццы, зимовки на Бали, мелатонин в таблетках – и многое другое, что позволяет нам почти не чувствовать на себе природное влияние.

Но даже если мы перестали считать себя частью природы, это не значит, что мы перестали ей быть.

Да, наши трекеры ежедневной активности пока не особо учитывают время года, погодные условия, фазу менструального цикла, настроение и состояние здоровья – но все это не перестает на нас влиять. А мы думаем лишь о том, что десять тысяч шагов сами себя не пройдут. Или что ПМС – досадное недоразумение, мешающее жить. Или что раз работаешь в офисе, то рабочее состояние должно быть зимой и летом одним цветом – то есть ровным и предсказуемым.

Не кажется ли вам, что наш биологический вид многовато о себе возомнил?

Нас приучили думать, что самое главное – это сознание, ум, воля. И даже говоря о себе, мы в основном говорим о своей голове – а тело только и делаем, что ругаем: ведь оно то и дело не соответствует ожиданиям ума. То недотягивает до идеала, то дает сбой в самый неподходящий момент, то еле-еле переживает всего лишь одну бессонную ночь ради горящего проекта. Порой так и хочется пожаловаться: «Ну почему я не могу быть на пике 24/7!!!» Но можно относиться к этому по-другому.

Например, в школе моей дочери к каждому ребенку относятся как к драгоценному редкому цветку, для которого точно существуют оптимальные условия. Общая цель школы, родителей и самого ребенка – замечать, что это за условия, подбирать их, соблюдать и менять по необходимости. Создавать пространства для активного движения и тихие уголки, где можно вздремнуть, когда захочется. Накрывать в столовой шведский стол – вместо того чтобы ставить перед ребенком тарелку со словами: «Ешь что дают». Учитывать индивидуальные особенности восприятия и душевные потребности. И правда, как с цветами: ведь среди них есть неприхотливые и жизнестойкие, которые легко переносят засуху и переполив, а порой даже любят некоторые вызовы, вроде световой депривации или тесного кашпо; есть нуждающиеся в постоянном внимании и сменах ухода; а есть такие, которые лишний раз лучше вообще не трогать.