Мать Тереза как-то сказала по этому поводу: «Я никогда не пойду на митинг против войны. Я пойду только на мероприятие, посвященное миру».
Почему? Потому что не хотела растрачивать себя, подпитывая негатив.
Борьба не дает результатов: ни с алкоголем, ни с наркотиками, ни с курением, ни с войной. Куда мы направляем наше внимание, туда идет наша энергия, поэтому, когда мы обращаем внимание на негативные аспекты, они только разрастаются и становятся сильнее. И только пропаганда здорового образа жизни и духовной гармонии дает результаты.
Сядьте вечером в тишине. Проанализируйте свой день, начиная с самого утра. Где вы были, что смотрели, что читали, с кем и о чем разговаривали? Вы очень быстро определите все причины оттока вашей энергии. Причины вашей усталости. Посмотрите, на что вы тратите свою энергию?
Если ваша энергия потрачена на что-то доброе и светлое, то и вернется она к вам приумноженной и всегда даст вам и силы, и радость. И миру даст больше мира.
Девять секретов быстрого восстановления энергии
Если вы чувствуете, что запас энергии иссяк, у вас появилась усталость, раздражение, капризность, депрессия, то можно восстановить его простыми и доступными способами.
Для этого нужно выполнить девять полезных дел.
● Выспаться.
● Навести порядок в доме (в кабинете).
● Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии (пояснения ниже).
● Заняться творчеством.
● Побывать на природе.
● Заняться йогой и медитацией.
● Принять контрастный душ.
● Пообщаться со светом или огнем.
● Пересмотреть прошедший день и отметить, где можно было бы сэкономить энергию.
Прежде чем приступить к выполнению пунктов этого списка, вам нужно взять бумагу, ручку и записать, на что, кроме работы, вы тратите силы.
Список может выглядеть, например, так:
перемещения – 5 %;
секс – 10 %;
сомнения, переживания, раздражение, страхи, обиды – 30 %;
болтовня с друзьями – 20 %;
болтовня с собой – 10 %;
переваривание лишней пищи – 5 %;
Интернет – 20 %.
Определив затраты, не спешите бороться с ними! Это отнимет еще больше сил. Выберите всего одну задачу и выполните ее сегодня же. Завтра выполните другую. И так каждый день, пока это не войдет в привычку. Тогда вам уже не понадобится помощь энерготерапевта.
А теперь несколько слов о том, как выполнять эти задачи.
Выспаться. Эту задачу надо ставить жестко. Решил – сделал. Любыми путями: сбегите с работы, откажитесь от встречи, оставьте семью без ужина (один день проживут), выключите телевизор, телефон, компьютер. Ложитесь спать пораньше и полноценно проспите столько, сколько требует организм.
Важно осознавать, что вы бесстрашно отбросили что-то важное, чтобы посвятить вечер собственному сну. Это особенно сладко.
Навести порядок. Внимательно осмотрите свою квартиру, комнату, кабинет. Все ли в нем несет положительную энергетику? Нет ли захламлений, вещей, которые вам неприятны?
Ваш дом – это ваш храм. Если это так, он надежно оберегает вас от потерь энергии.
Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии. Например, неприятную встречу. Как угодно: попросите себя заменить, «заболейте», «забудьте». Это будет недалеко от истины. Вспомните, сколько раз такое было, что вы не хотите куда-то ехать, и в этот самый момент заболеваете. Ваш организм отлично понимает, что вы не готовы честно отказаться от неприятной встречи, и спасает вас. Ведь теперь вы заболели и можете честно сказать: «Я не могу, заболел».
