Взгляд на 100%: Как поддерживать и укреплять зрение - страница 7
Витамин А и его производные (ретиноиды) жизненно важны для нашего зрения. Они помогают формировать родопсин – пигмент, благодаря которому глаз приспосабливается к темноте. При его недостатке возникают проблемы с ночным зрением – ксерофтальмия, так называемая "куриная слепота". Основные источники – животные продукты: печень, рыбий жир, молочные продукты, а также бета-каротин из моркови и сладкого картофеля. Совет: следите за разнообразием продуктов и сбалансированностью с другими жирорастворимыми витаминами.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Умение понимать собеседников и выстраивать гармоничные отношения – ключ к успеху в современном мире. Книга "Законы общения" – это практическое руководство, которое научит вас разбираться в мотивах людей, создавать атмосферу доверия и эффективно управлять взаимодействием.Вы узнаете, как использовать вербальную и невербальную коммуникацию, развивать эмпатию и активное слушание, распознавать манипуляции и защищаться от них. Автор делится стратегиями
В книге "Границы счастья: Как уважать себя и других, научиться говорить «нет» и быть собой" вы откроете ключ к гармоничной жизни, где личные границы становятся мостом к истинному счастью и самоуважению. Эта вдохновляющая работа ведет вас через лабиринт самопознания, показывая, как понимание собственных ценностей и приоритетов открывает двери к более здоровым отношениям.На страницах книги вы научитесь искусству отказа, развивая навык мягко говорит
«Энергия успеха: Как развить личную эффективность» – это путеводитель к раскрытию вашего потенциала через развитие навыков управления вашей энергией и эффективностью. В современном мире, где каждый момент на счету, способность достигать целей с минимальными затратами времени и ресурсов становится ключевым элементом успеха.Эта книга предлагает проникновение в основы личной эффективности, подчеркивая важность самоанализа и постановки целей. От псих
«Бизнес от А до Я: Полное руководство для начинающих» – это ваш путеводитель в мир предпринимательства, созданный для тех, кто стремится построить успешный бизнес с нуля. Эта книга – не просто собрание советов, а систематизированное руководство, наполненное конкретными шагами и стратегиями, которые помогут на каждом этапе развития вашего дела.С первых страниц вы узнаете об основах бизнеса, его роли в обществе и различных бизнес-моделях. Подробные
Данное пособие создано в помощь начинающим и опытным специалистам, ведущим борьбу с когнитивными нарушениями на базе поликлиник, кабинетов памяти, отделений дневного пребывания, пансионатов и интернатов. Помимо специалистов практикум будет полезен близкому окружению лиц со снижениями или нарушениями познавательной деятельности, а также самому человеку, желающему профилактировать расстройства когнитивной сферы.
Екатерина Красавцева – врач (челюстно-лицевой хирург, пластический хирург, косметолог), кандидат медицинских наук; психолог, коуч, парапсихолог (регрессолог, энергопрактик, оператор радиэстезии). Автор энергетических курсов и марафонов, позволяющих любому человеку начать самостоятельно работать со своей энергетикой: улучшать свою жизнь, здоровье, взаимоотношения.Книга является результатом психоэнергетической, биолокационной и регрессионной работы
Откройте для себя секреты митохондрий. Повысьте свою энергию и здоровье! В нашей книге вы найдете советы по питанию, физическим упражнениям, управлению стрессом, сну и пищевым добавкам. Узнайте о различных диетах и откройте для себя силу физических упражнений. Также рассматриваются эффективные методы борьбы со стрессом, улучшения сна и детоксикации организма. Узнайте, как природные вещества поддерживают работу митохондрий. Плюс: митохондриальные
Добро пожаловать в гости к адыгам! Хотите узнать, в чем секрет здоровья и долголетия этого северокавказского народа?Инга Казанчева познакомит вас с менталитетом адыгов и раскроет секреты приготовления старинных адыгских блюд. А еще она поделится с вами авторскими рецептами безглютеновой выпечки и вдохновит вас на создание собственных кулинарных шедевров.
Мальчик-подросток вместе с горсткой людей спасся от атомного пламени войны на крохотном, скованном льдами островке. Два десятка лет эти «робинзоны поневоле» налаживали быт среди скал, белых медведей и паковых льдов. Но Смерть не забыла. Смерть просто долго искала затерянный в океане островок…Книга содержит нецензурную брань
Уличный художник, подрабатывающий уборщиком в джинсовом салоне в ТРК, живет жизнью, поровну поделенной между мытьем полов и созданием граффити. Коротая свободное время в компании аэрозольных баллончиков и лучшего друга-рэпера, однажды по стечению обстоятельств он заводит знакомство с одной из посетительниц магазина.
