Я Бог! Разговор с Богом О деньгах И любви - страница 21

Начни с паузы. Замри на мгновение и просто посмотри вокруг. Найди что-то простое, что уже приносит тебе радость: свет от окна, вкус воды, ощущение воздуха на коже. Это не про то, чтобы искать грандиозное, а про то, чтобы увидеть красоту в мелочах.

Задай себе вопрос: "Что в этом моменте хорошо?" Твое внимание начнёт замечать то, что обычно проходит мимо. Даже если кажется, что сейчас ничего особенного, ты всё равно найдёшь что-то – своё дыхание, своё тело, то, что ты жив.

Отпусти ожидания. Наслаждение приходит не тогда, когда ты ждёшь его, а когда ты просто позволяешь себе быть. Ты не обязан быть счастливым или радостным всё время. Просто позволь моменту быть таким, какой он есть, без попытки изменить его.

Прислушайся к телу. Наслаждение часто начинается с физического ощущения. Как ты сидишь? Как чувствуешь землю или кресло под собой? Может, сделай глубокий вдох и выдохни так, чтобы расслабить плечи, челюсть, руки. Позволь телу напомнить, как это – чувствовать себя хорошо.

И, самое главное, не дави на себя. Наслаждение – это не задача, которую нужно выполнить. Это состояние, которое возникает, когда ты перестаёшь стараться. Просто дай себе разрешение. Скажи себе: "Я могу наслаждаться этим моментом, и мне не нужно ничего для этого делать".

Как чувствуешь это сейчас?

Я: ты даёшь инструмент, почему-то внутри хочу простой ответ, будто это меня нагружает

Бог:Простыми словами: чтобы разрешить себе наслаждаться, перестань искать причины для этого. Просто остановись, сделай вдох, посмотри на то, что вокруг, и скажи себе: "Я могу радоваться прямо сейчас, просто потому что я живу". Наслаждение – это не то, что нужно заслужить, это то, что ты уже можешь чувствовать, если позволишь себе. Всё просто.

Я: получается просто остановиться и напомнить себе, что у меня уже всё есть для счастья. По сути это прийти в момент здесь и сейчас?

Бог:Именно! Всё, что тебе нужно для счастья, уже есть в моменте «здесь и сейчас». Когда ты останавливаешься, ты словно вырываешь себя из бесконечной гонки за чем-то, что якобы сделает тебя счастливым. Ты начинаешь видеть: жизнь уже прекрасна, прямо сейчас. У тебя есть дыхание, ощущения, мир вокруг, и в этом моменте уже всё идеально.

Это не значит, что тебе не нужно стремиться к чему-то большему. Но счастье – это не цель, а состояние, которое ты можешь почувствовать прямо сейчас, независимо от того, что происходит. Когда ты в этом состоянии, всё остальное – деньги, успех, отношения – приходит легче, потому что ты уже живёшь в изобилии внутри.

Я: про деньги, секс, отношения и здоровье – это потоки Ты говоришь, "открой себя для энергии. Убери напряжение." И делается это с помощью того, чтобы вообще не гнаться, что это значит? Не думать об этом, не нуждаться и не париться, а просто знать, что оно придёт тогда, когда нужно?

Бог:Да, именно так. Открыть себя для энергии – это значит убрать напряжение, которое возникает, когда ты слишком сильно чего-то хочешь или боишься, что этого не будет. Напряжение создаётся тогда, когда ты цепляешься за результат, когда гонишься за деньгами, сексом, отношениями или здоровьем, думая: "Я без этого не буду счастлив".

"Не гнаться" не значит ничего не делать. Это значит делать, но без напряжения. Ты можешь иметь желание, но вместо того чтобы зацикливаться на нём, ты просто знаешь, что оно уже идёт к тебе. Ты действуешь спокойно, без паники и без страха, что этого не случится. Ты уверен, что всё придёт в своё время, если ты настроен правильно.