Я – Версия 2.0 - страница 7

Так вот, для начала я предлагаю сократить сон. Сам я уже два месяца встаю в пять утра, что на два часа раньше обычного времени из прошлой жизни, и скажу тебе: это лучшее решение, которое я принял за последние 5 лет. Я называю это время так: «Мое прекрасное утро».

Не спеши устанавливать сразу будильник на пять утра. Надолго тебя не хватит. Просто начни еженедельно сдвигать будильник на 15 минут. Самое главное правило прекрасного утра заключается в том, что это лично твое прекрасное утро. И это дополнительно появившееся время нельзя тратить на типовые бытовые дела, которые ты и так делаешь каждый день. Потратить их можно только на себя любимого. В чем ты сейчас больше всего нуждаешься? В утренней зарядке, тогда займись ею: 15 минут – идеально, чтобы растянуть мышцы. А может, ты давно хотел, но все никак не мог найти время на планирование своего дня, тогда эти 15 минут созданы как раз для этого. Через неделю таких минут станет 30, а через два месяца это уже будут твои дополнительные осознанные два часа. За все время их и наберется на три года твоей жизни. Согласись, неплохая математика получается!

Самое удивительное, что, засыпая, я с нетерпением жду «свое прекрасное утро». Эти ежедневные два часа дают мне такой прирост эффективности, что каждый раз я говорю себе: «Вау!» Далеко за примерами ходить не надо, именно благодаря этому времени я сейчас набираю этот текст на клавиатуре. Так что, как только ты определишь, что ты будешь делать в это время лично для себя, ты уже не сможешь больше пропустить ни одного прекрасного утра.

Как-то я увидел пример, как один английский писатель просыпался рано утром для того, чтобы заняться своей творческой деятельностью. После утренней плодотворной работы он шел спать и уже дальше просыпался второй раз вместе со своей семьей. Тем самым он получал два утра в один день. Ведь хитер же, чертяка, и, кстати, отличный читерский ход, на мой взгляд. Что-то похожее вытворял и Уинстон Черчилль: «Вы должны спать в промежутке между обедом и ужином – и никаких полумер, никогда! Снимайте одежду и ложитесь в постель. Это то, что я всегда делаю. Не думайте, что вы будете выполнять меньше работы, потому что спите в течение дня. Это глупое мнение людей, у которых нет фантазии. Напротив, вы сможете сделать больше, ведь вы получаете два дня в одном – ну, по крайней мере, полтора».

Подведем итог. Человек версии 2.0 сам определяет, сколько времени достаточно для сна его организму. За счет этого он может ежедневно получать минимум по два дополнительных часа жизни. Он знает, что утро в любом случае – это утро, а вот станет ли оно прекрасным, это уже только его рук дело.

Итак, мы добавили себе время. У нас с тобой появилось по два дополнительных осознанных, эффективных часа каждый день. Но что делать с остальным временем? Не надо быть гением, чтобы осознать, что мы крайне непродуктивно его расходуем в течение всего дня. И будет глупо, использовав с утра 2 часа по прямому назначению, следом спустить в унитаз 15 часов, находясь в непонятном анабиозе. Эффект будет даже хуже, чем если бы ты после усердной тренировки каждый раз ужинал перед сном фастфудом. Бессмыслица во всей ее красе!