Ясно - страница 2

– А так как теней без света не существует, то все участники киноленты моей жизни справились со своей задачей, – подумала она, улыбаясь своим мыслям. – Если по итогу мне удалось самостоятельно создать лучшую версию себя…

Но мысль о том, что люди часто создают в своем подсознании «черные дыры», тратя свои жизненные активы времени «на ненависть к кому-то», не давала ей покоя. Почему так много энергии уходит на обиды, злость и непрощение? Почему так сложно отпустить прошлое и двигаться дальше?

– А что, если отнестись ко всем своим знакомым действительно, как к актерам? – снова спросила она себя. – Не наделяя их субъективными эмоциями собственных оценок? Ведь мы не судим личность актеров, когда смотрим фильм? Порой роль главного злодея является самой сложной, ведь именно на ее контрасте главный герой раскрывает свои светлые стороны…

Она представила себе каждого человека из своего прошлого в роли актера на сцене. И вдруг все обиды и претензии стали казаться такими нелепыми и незначительными. Ведь актеры просто выполняли свою работу, играли свои роли, чтобы история получилась интересной и захватывающей.

И если ей удалось, благодаря этой истории, раскрыть в себе «Внутреннего Творца», значит, всё было не зря. Значит, каждый человек, появившийся на ее пути, внес свой вклад в ее развитие, в её становление и преображение.

В голове стало тихо и спокойно. Бессонница отступила, уступая место чувству благодарности и принятия. Она посмотрела на свой рисунок, на котором хаотичные линии и фигуры вдруг сложились в гармоничный узор.

– Кинолента жизни, – подумала она, закрывая глаза. – Спасибо тебе за все уроки и за всех актеров. И за возможность быть не просто зрителем, а режиссёром своей собственной повести временных лет.

И с этими мыслями она уснула, уносясь в мир сновидений, где каждый сон был новым эпизодом ее бесконечной и прекрасной киноленты.

Ты засыпаешь, и мир вокруг погружается в тишину. Твоё тело расслабляется, дыхание становится ровным, но в это же мгновение начинается удивительное путешествие. Пока сознание растворяется во тьме сна, твой мозг активируется, перестраиваясь на другой режим работы.

Сон – это не просто физиологический отдых. Это переход между состояниями, подобный смене измерений, где твой разум то угасает, то вспыхивает, работая по своим законам. Ученые выделяют две ключевые фазы сна: медленный и быстрый.

Медленный сон – это глубина, похожая на погружение в безмолвный океан. В этот момент частота мозговых волн снижается, тело входит в состояние полного расслабления. Процессы замедляются: сердце бьётся тише, дыхание становится редким, а температура тела чуть падает. Именно в этот период мозг очищается – глиальные клетки активно вымывают накопившиеся токсины и продукты распада, словно стирая информационный шум дня.

Быстрый сон (REM-фаза) – это вспышка, активная вспышка внутри тишины. В это время мозг неожиданно оживает, электрическая активность возрастает, а тело, напротив, остаётся неподвижным из-за временного отключения двигательных функций. И если в медленном сне ты словно исчезаешь из реальности, то в REM-фазе начинается самое настоящее кино – сюжеты, эмоции, воспоминания сплетаются в яркие сны. Но что именно делает твой мозг в этот момент?

– Гиппокамп сортирует и упаковывает воспоминания, решая, что оставить, а что стереть. Именно поэтому сны могут напоминать переплетение недавних событий и фрагментов прошлого.