Замедли шаг и открой для себя новый мир - страница 6

Когда мы пытаемся что-то понять, хорошо бы отложить в сторону свои предрассудки и, не торопясь, предаться созерцанию, чтобы сам предмет нашего внимания показал, что именно следует понять. Не надейтесь победить свои эмоции, ныряя в эту грязную воду. Лучше наблюдайте их со стороны, пока они не улягутся и не примут другую форму. Как сказал духовный учитель Джидду Кришнамурти[8], чистое внимание без суждения – это не только высшая форма человеческого разума, но и проявление любви. Внимательно и с любовью созерцайте трансформацию энергии, пока она разворачивается в пространстве вашего сознания.

Я представляю ваше удивление: «Что толку в созерцании? Разве это не бегство от реальности?» Ответ совершенно противоположен. Это не бегство от реальности. Так вы глядите ей прямо в лицо. Вместо того чтобы неосознанно попасть в плен эмоции, вы обращаетесь к ней и осознаете ее внутри. Чем лучше у вас получается, тем быстрее вы поймете, что негативная эмоция – это не жесткая реальность. Она сама возникает и отступает в пространство самоосознания, независимо от вашей воли. Как только вы постигнете эту истину, вас больше не потревожат негативные эмоции, и вы будете спокойно воспринимать их, словно проплывающее мимо облако. Вы перестанете отождествлять себя с ними. Не боритесь со своими негативными эмоциями. Созерцайте их. Подружитесь с ними.

Если ты жаждешь мщения,

потому что твои чувства уязвлены,

ты видишь только собственные страдания.

Но если ты успокоишься и всмотришься глубже,

ты увидишь, что твой обидчик тоже страдает.

В покоях нашего сердца

по соседству обитают два постояльца.

Адольф Гитлер и мать Тереза[9].

Когда мы боремся со страхом и ненавистью,

мы во власти режима Гитлера.

Но соприкасаясь с любовью и щедростью,

мы слышим нежный голос

матери Терезы.

Мы утратили интерес к фильмам и сериалам,

где хорошие парни всегда хорошие,

а плохие парни всегда плохие.

В жизни так не бывает.

Никто не может всегда быть хорошим или плохим.

Блюститель нравственности, который охотно судит других, часто не видит своих пороков.

Когда один критикует другого,

можно подумать, что критика оправданна.

Но приглядись внимательнее

и поймешь, что критик не доволен лишь оттого,

что кто-то поступает не так, как он хочет.

Будь хладнокровен.

Ты агрессивен, потому что боишься.

Подруга говорит плохое о твоем недоброжелателе,

и ты полностью согласен с ней.

Но тогда можешь не задаваться вопросом:

«Когда меня нет рядом, она плохо говорит и обо мне?»

Сплетня может быть правдивой,

но у нее быстрые ноги и острые зубы.

Ты считаешь меня искренним и сострадательным,

ведь ты сам такой.

Когда тобой восхищаются люди, плохо знающие тебя,

они видят то, что хотят видеть, а не твое истинное «Я».

Наоборот, когда тебя уважают люди, хорошо знающие тебя,

вероятно, ты достоин уважения.

Меня спросили: «Прощая обиды, я признаю свое поражение?»

Я так не думаю. Смирение – это признак внутренней силы и мудрости.

Лишь когда ты прощаешь обиду, возможно настоящее общение.

Наконец-то вы можете расслышать друг друга и решить проблемы.

Когда кто-то говорит тебе: «Нет»,

не поддавайся эмоциям и не теряй самообладания.

Возможно, «Нет» – это двери в удивительный новый мир.

Возможно, «Нет» вдруг сведет тебя с хорошими людьми.