Заработать может каждый - страница 16

• научимся самостоятельно работать с самооценкой;

• в конце главы – интерактив.

Почему важна самооценка?

То, как мы представляем и оцениваем себя, влияет на все сферы нашей жизни. От нее зависит:

• доход;

• самореализация;

• отношения;

• ощущение счастья и удовлетворенности жизнью;

• модель поведения, которую унаследуют дети;

• и многое другое.

Что такое самооценка?

Прежде чем переходить к вопросу работы с самооценкой, необходимо определиться в понятиях.

Согласно науке.

Вопрос самооценки начали изучать в конце XIX и начале XX века. Впервые этот термин ввел Уильям Джеймс – американский психолог и философ. При дальнейшем изучении этого понятия установили связь между воспитанием и самооценкой.

Отечественные психологи также занимались вопросами самооценки: Рубинштейн, Мухина, Ананьева и другие.

В наше время самооценка является одним из ключевых аспектов формирования личности как у взрослых, так и у детей, поскольку она влияет на активность человека и его место в обществе. Самооценка тесно связана с основной потребностью человека в самоуважении и самоутверждении, которая была описана Абрахамом Маслоу. Это проявляется в стремлении найти свою роль в социальной жизни и принадлежности к определенной группе, что может включать общие интересы и стремление к признанию.

В иностранной психологии Роджерс Бернс рассматривает самооценку как часть Я-концепции, где она связана с набором взглядов на себя, включая представления о своих качествах и характеристиках.

В работах российских психологов, таких как А. Н. Леонтьев и С. Л. Рубинштейн, самооценка рассматривается как процесс самопознания, аспект личности, интегрированный в самосознание и являющийся показателем индивидуального развития.

В НЛП самооценка рассматривается в теме «Я-концепция».

Теперь простыми словами.

Самооценка – это то, что вы думаете о себе, своих способностях, возможностях, качествах (в том числе в сравнении с другими). Ваш образ себя.

Она подвержена влиянию на протяжении всей жизни. Но особенно сильное влияние на нее оказывают события в период с дошкольного возраста до окончания подросткового периода.

Какая бывает самооценка:

• заниженная;

• адекватная;

• завышенная.

Заниженная самооценка.

Заниженная – человек недооценивает свои способности, значимость. Считает себя недостойным тех возможностей, которые перед ним открываются. Прогнозирует скорее провал и неудачу, нежели победу.

Как заниженная самооценка влияет на сферы жизни?

Деньги.

• Соглашается на меньшую оплату или сам просит меньше, чем среднее на рынке.

• Не берет на себя ответственность, боится рисковать (риск упоминается в хорошем смысле, например как риск предпринимателя).

• Отказывается от повышения и не предпринимает попыток его получить.

• Обвиняет других в своих неудачах и вместо исправления ситуации переходит на зависть к другим или жалость к себе.

• С большей вероятностью отдает контроль над финансами другому (если не использует контроль над финансами как способ поднять самооценку).

• Возможны неразумные траты с целью поднять самооценку.

Общение.

• Услужливое перед тем, кого считает выше, и абьюзивное с теми, кого считает ниже (отыгрывается).

• Сложности в том, чтобы начать диалог, завязать беседу, публично выступить.

• В разговоре часто переходит на жалость к себе или осуждение других.

• Подвержены влиянию со стороны.

• Иногда совершают агрессивные попытки поднять самооценку – отыграться на других. Часто это происходит с теми, кому они дороги или кто зависим от них: супруги, дети, родители, друзья, подчиненные.