Полностью отказаться от этого нельзя да и не нужно, но каждый акт снижает мотивацию к реализации любых желаний.
Привычка просматривать социальные сети да и любое пассивное поведение приводит к ещё большему сжиганию дофамина, в следствии желание заниматься чем либо действительно необходимым полностью пропадает, появляется чувство опустошенности, раздражительности от неспособности добрать необходимое удовольствие.
Выпивающий, курящий, объедающийся сладостями человек, который днями на пролёт смотрит как проходит жизнь других людей жалкое зрелище, его ощущения от жизни это слабые вкусозаменители, при этом, ощущение пустоты постепенно нарастает, глубоко внутри такой человек понимает что такая жизнь это не то для чего он был рождён. Но если он попытается изменить свою жизнь, взяться за дело и идти к своей мечте, которая где-то в глубине подсознания, прежде не избавившись от пагубных привычек. У него ничего не получится, из-за дефицита дофамина ему не хватит энергии, он будет отвлекаться и уставать от каждого простейшего действия. В конце концов он смирится, его система поощрения окончательно ломается и он до конца жизни будет получать удовольствие от слабых вкусозаменителей.
Если не хочешь повторить его судьбу, ты обязан быть сильным, этот мир рушится от изобилия слабых людей, ты должен стремиться к высоким вкусам и не потокать сиеминутным слабостям которые в конечном итоге уничтожат тебя. Я вовсе не призываю тебя стать монахом и отказаться от всего этого, но ты должен понимать – чем больше внешних удовольствий будет в твоей жизни, тем меньше сил и голода у тебя будет к мечтам, которые принесут в твою жизнь в десятки раз больше счастья."
Сквозь строки этой истории, словно через волшебное зеркало, я углубился в мир дофамина – тот нейромедиатор, который, оказывается, так умело ткает нити нашей жизни. Ранее я о нем слышал, да, словно отдаленный эхо, но вот оказалось, что он управляет парадом наших эмоций, мыслей и желаний настолько тонко, что жизнь, словно кинолента, разом начала промелькнуть перед моими глазами.
По пути к пониманию, моя монотонная рутина обрела новые краски. Работа, как бы я её не любил, перестала приносить ощущение тяжести, а выходные перестали быть бесполезным погружением в сериальные миры или безликие посещения баров с единственным приятелем. Это была смена парадигмы, смена ключа в унисон мелодии прошлого и будущего.
Воспоминания о молодости, словно калейдоскоп ярких образов, наполнили душу. Там, где некогда горел огонь надежд и мечтаний, стала гореть лишь свечка, но в этом мерцании звучала гимнастика для души. Стремительно стирая годы, оказалось, что жизнь – не река, но море, и в нем всегда есть время для перемен.
Я заглянул в собственное отражение и увидел себя таким, каким меня сделали пустые забавы и праздные часы. Это была жалкая тень моей мечты, что когда-то пылала ярким пламенем. Так, вдохновившись, я решил встать на путь перемен.
Как вихрь сомнений и решений, я понял, что нужно порвать с привычными, но разрушительными, источниками удовольствия. В этот момент, как будто намеренно проходил Брэд: "Ты этот блокнот у бездомного украл?!" Смех охватил всех, но я полностью погрузился в свои размышления и даже не обратил внимания на него.
Тот день на работе превратился в палитру мыслей и планов. Я анализировал каждую перспективу, словно раскладывая карты будущего перед собой. Вместо сериалов – книги, вместо алкоголя – правильное питание. Вернувшись домой я взглянул на свою квартиру по новому, «если я хочу меняться разве я могу жить в такой грязи и бардаке?!». Новая жизнь началась с уборки, закончив ее я развалился на диване с огромным желанием включить телевизор и с пивом закончить день, как и до этого, но нет. Побродив по дому я нашел несколько книг, это были произведения из художественной литературы и первой на очереди стала книга Моби Дик.
