Сохранить молодость своих легких можно, если регулярно выполнять специальные дыхательные упражнения, поддерживающие их функцию и жизненную емкость. Об этом мы будем говорить в соответствующих главах книги, а также вы узнаете секрет даосского диафрагмального дыхания долголетия.
Система пищеварения. С возрастом изменяется микрофлора кишечника: уменьшается число молочнокислых (полезных) бактерий, увеличивается количество микроорганизмов гнилостной группы, что способствует значительной продукции токсинов. Поэтому необходимо следить за тем, что вы едите и, не менее важно, что при этом думаете. Об осознанном питании я подробно расскажу в первой части книги.
После 40 лет начинают развиваться атрофические изменения поджелудочной железы. Гибнут секреторные клетки, которые вырабатывают пищеварительные ферменты: амилазу, липазу, трипсин, химотрипсин, нуклеазы и др. Вместо них разрастается соединительная и жировая ткани.
В процессе старения развивается инсулиновая недостаточность: происходит уменьшение количества β-клеток, вырабатывающих инсулин, изменение чувствительности тканей к нему, что способствуют развитию сахарного диабета. Очень важно своевременно выявить происходящие изменения и повышение уровня сахара в крови, обратиться к врачу и подобрать терапию.
Сегодня люди, страдающие СД, имеют все возможности жить полноценной долгой жизнью. Надо лишь грамотно лечиться, вести здоровый образ жизни и следить за уровнем сахара. Подробно об этом я расскажу в данной книге.
Органы кроветворения. С годами возникают изменения во всех органах системы кроветворения. Обратному развитию подвергаются: костный мозг, селезенка, лимфатические узлы, миндалины. В крови снижается число защитных иммунных клеток, нарушается их функциональная активность.
У пожилых людей наблюдается нарушение кровоснабжения костного мозга и замещение кроветворной ткани жировой. Так, в возрасте от 30-40 лет соотношение этих тканей составляет примерно 50 на 50%, после 70 лет – лишь 30 на 70%. У лиц старших возрастных групп снижается функциональная активность костного мозга, особенно красного ростка, производящего эритроциты – переносчики кислорода. СОЭ может умеренно повышаться.
О даосских секретах сохранения функции костного мозга я расскажу во второй части киники. Вы будете иметь возможность попробовать уникальную практику «Костного дыхания», которая позволяет поддержать здоровье и продлить молодость.
Органы зрения. Классическим примером возрастных изменений является нарушение аккомодации – способности хрусталика изменять кривизну для четкого видения объектов на разных расстояниях. Нарушение аккомодации происходит из-за уплотнения ядра хрусталика. В 60-65 лет способность к аккомодации практически полностью отсутствует.
Среди возрастных заболеваний глаз также следует выделить старческую катаракту, глаукому, патологию сетчатки и зрительного нерва.
Преодолеть возрастные изменения, сохранив остроту зрения на должном уровне вне зависимости от возраста, можно! Древние рецепты восстановления зрения представлены в соответствующей главе книги.
Половые органы. Естественному изменению также подвергаются половые органы: у представительниц прекрасного пола истощается яичниковый запас. Женщины рождаются с определенным числом яйцеклеток (около одного миллиона), которые либо каждый месяц выходят из яичника вплоть до менопаузы, либо разрушаются. За всю жизнь овулирует в среднем 300-400 яйцеклеток.
