Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - страница 18

7. Первые попытки физиологов увеличить плотность митохондрий, осуществлялись через воздействие на эндокринную систему, и эти попытки имели определённый успех. Количество митохондрий возрастало вместе с ростом уровня гормона щитовидной железы – тироксина. Лабораторным крысам добавляли в пищу высушенную щитовидную железу, и это приводило к существенному росту размеров и плотности митохондрий в печени и в сердце. В качестве стимулирующего препарата тироксин был очень популярен в течение определённого времени, пока не было обнаружено, что избыточная концентрация этого гормона приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.

8. Джон Холосци, физиолог из Медицинской Школы Вашингтонского Университета в Сен Луисе, обнаружил, что продолжительные упражнения приводят к увеличению количества митохондрий. Он заставлял одну группу лабораторных крыс бегать на тредбане по 2 часа в день с интенсивностью 50–75 % от МПК в течение 12 недель, в то время как другая группа сидела безвылазно в клетках. В конце тестового периода Холосци обнаружил, что крысы за время выполнения упражнений увеличили количество митохондрий на 50–60 %, и кроме того у них удвоилась концентрация «цитохрома С», вещества, находящегося внутри митохондрий, которое имеет огромное значение для выделения энергии в результате аэробных процессов. Цитохром С содержит один атом железа на моль и является энергетической станцией для аминокислот. Связь между работоспособностью и количеством цитохрома С была твёрдо установлена.

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД!: ДВИЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ, своего рода, ЗАКАЗЧИКОМ И ИСТОЧНИКОМ РОСТА КОЛЛИЧЕСТВА МИТОХОНДРИЙ, а так же ВЫРАБОТКИ внутри них ЦИТОХРОМА С, АКТИВНО УЧАВСТВУЮЩЕГО В ВЫДЕЛЕНИИ ЭНЕРГИИ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЧЕСКИ МОЩНЫМ, АКТИВНЫМ, ЗДОРОВЫМ И ГОРАЗДО БОЛЕЕ ДОЛГОЖИВУЩИМ!!!

Итак! ВАША ЭНЕРГОЕМКОСТЬ И ЭНЕРГОСПОСОБНОСТЬ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ КОЛЛИЧЕСТВА И КАЧЕСТВА ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ МИТОХОНДРИЙ! О способе увеличения их количества и оптимального режима работы двух мнений быть не может! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ! ТОЛЬКО СПОРТ! Теперь следует разобраться о способах и методах, способствующих поддержанию ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ в ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ!

Мы уже не раз говорили, что к вопросу питания необходимо относится в разы ответственней, чем к заправке автомобиля! Говорили? Говорили! Так же мы говорили, что калория калории рознь! Говорили? Говорили! Тогда вот вам ответ относительно КАЧЕСТВА СТАНЦИЙ – какого качества топливом вы заправите себя, такое качество работы ваших МИТОХОНДРИЙ и будет! Или не будет вообще! ВСЕ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ВАС! На этом, относительно вопроса энергообеспечения, можно бы поставить точку, ибо вы теперь знаете секреты здоровой и долгой ЖИЗНИ. Однако, зная все более угасающую тягу к знаниям современного Homo sapiens, а так же, его нежелание, под различными предлогами, выискивать нужное и полезное в книгах и, даже, в интернете, инструкция сочла необходимым сориентировать вас в вопросе обеспечения высококачественными энергоносителями миллиарды ваших МИТОХОНДРИЙ!

Я ем, что бы жить, а не живу, что бы есть (Сократ)

Для поддержания здоровой ЖИЗНИ очень важно знать различия между вредными и полезными, необходимыми для энергоснабжения, углеводами. Полезные углеводы обеспечивают организм энергией, оптимальным для здоровья составом, полезными ингредиентами для работы мозга и других органов. Более того, полезные углеводы улучшают внешний вид, создают более здоровый образ, продлевают молодость и ЖИЗНЬ. Вредные углеводы должны быть исключены из здорового питания. Регулярное употребление вредных углеводов ухудшает состояние здоровья и влияет на вес. Выбирайте углеводы правильно!