Жизнь как ORG.азм: путь к счастью - страница 12

Если ты встаешь рано, идешь на пробежку по улице, медитируешь в течение десяти минут, завтракаешь здоровой едой, идешь на работу, которая тебя удовлетворяет, а затем проводишь вечер с семьей… ты будешь чувствовать себя вполне счастливым.

С другой стороны, если ты недовольно вылезешь из кровати, проведешь время на работе, которую ненавидишь, а затем посмотришь телевизор, как только вернешься домой, ты будешь чувствовать себя довольно несчастным, тем более, если это повторяется каждый день…

Это так просто. Твое счастье заключается в твоей повседневной деятельности. Я много занималась изучением счастья, и мне уже достаточно неплохо известно и то, какие занятия помогут тебе стать счастливее, а какие нет…

Вот действия, которые способствуют счастью, в произвольном порядке:

• Имей богатую социальную жизнь и развивай социальные отношения;

• Отпусти материализм;

• Потрать свои деньги, чтобы максимизировать счастье (подсказка: потрать их на опыт, а не на товары, и на других людей, а не на себя);

• Сделай счастливый выбор (выбери что-то, что тебе очень нравится);

• Прекрати все бесконечно обдумывать;

• Перестань сравнивать себя с другими людьми;

• Практика Благодарности;

• Учись справляться с негативными событиями или хроническими проблемами;

• Практика Прощения;

• Развивай оптимизм;

• Преследуй значимые жизненные цели;

• Испытывай больше состояние «потока»;

• Наслаждайся хорошими вещами в своей жизни;

• Практикуй осознанность;

• Регулярно занимайся спортом;

• Веди себя как счастливый человек;

• Практикуй акты доброты;

• Используй свои сильные стороны;

• Найди что-то, чего можно приятно ожидать;

• Прекрати смотреть новости;

• Проведи время на природе;

• Напиши свой путь к счастью;

• Заведи питомца;

• Узнай больше о счастье;

• Просто попытайся стать счастливее.

Обо всех этих пунктах мы еще подробно поговорим в дальнейшем.

Счастье достигается не путем изменения нашего генетического состава (что невозможно) или изменения наших внешних обстоятельств (что часто бывает трудно и нецелесообразно), но путем ежедневного изменения нашего поведения.

Это отличная новость, потому что она означает, – твое счастье действительно в твоих руках. У тебя есть возможность сделать себя счастливым или несчастным. Ты у штурвала своего корабля счастья, который медленно, но верно уже набирает обороты.

Если ты хочешь больше счастья, делай то, что дает тебе больше счастья.

Мы живем в мире людей, и если даже у нас возникает мысль, что некоторые люди являются серьезной помехой нашим планам, все же без помощи людей больших дел сделать невозможно и счастье тоже не построить. Опять же, если говорить об аналогии с сексом, то можно сколько угодно заниматься мастурбацией, но как ни старайся, дети от этого не рождаются!! Эволюция сделала так, что оргазм нам нужен, чтобы привлечь нас к продолжению рода и как апогей получить плод любви – ребенка. Так же и в жизни, ты можешь создавать свой бизнес, писать картину, строить дом и так далее. Конечно, можно попробовать сделать свое дело одному, но вряд ли тебе сильно понравится результат. А результат – это и есть тот условный «ребенок» – плод труда. Потому что в каждом деле есть специфические моменты, которые будут тебя отвлекать от главного – твоей цели, твоего творения, ведь это то, что лучше сделать узкому профессионалу. Например бизнесмен, который сам ведет бухгалтерию, решает хозяйственные вопросы, сам отвечает на все звонки в офис – подчас бестолковые, развозит продукцию клиентам, этот бизнесмен точно не владелец большой корпорации, и если он продолжит так дальше и не начнет нанимать специалистов – бухгалтера, хозяйственника, курьера, рекламщика, секретаршу, то он рискует никогда не перейти на другой уровень и так и останется в нише малого или, дай бог, среднего бизнеса, потому что его продукт несовершенен, нетехнологичен, так как один человек не может быть одинаково хорош во всем!