Помню, как в то время я впервые пошла на терапию. Это было обязательным условием в клинике, куда меня положили на обследование. Мой близкий человек сообщил врачам, что я подумывала о самоубийстве и была не в состоянии самостоятельно встать с постели.
Когда я впервые вошла в кабинет врача, то не знала, чего ожидать. Мне было стыдно делиться своей историей, но я это сделала, и этот разговор возымел огромный целительный эффект. Впервые в жизни я смогла выразить словами свою боль и сидевший у меня внутри стыд, рассказав кому-то о ноше, которую я несла. Слезы лились из меня рекой, я чувствовала облегчение. Врач отреагировала совсем не так, как я ожидала.
«Вы когда-нибудь смотрели “Семейку монстров”?», – спросила она, имея в виду популярный сериал[1], который в то время опять крутили по телевизору. Я ответила утвердительно.
«Что ж, – продолжила она, – вы же вылитая Мэрилин. Вы позитивно относитесь к жизни и это нормально. Вам нужно чаще разрешать себе быть собой».
Впервые в жизни я почувствовала, что меня видят.
Проблема заключалась не в том, кем я была, как видела мир или в чем находила для себя смысл. Беда была в том, что, отвергая себя, я игнорировала свой внутренний компас, свою интуицию. Как и Мэрилин в «Семейке монстров», я тоже «позитивно мыслила» и была «нормальной», но считала, что ошибаюсь, а правы другие. Я строила свою жизнь, мировоззрение и планы успешного будущего на том, что обо мне думают другие – включая их насмешки надо мной. Когда я осознала это, то перестала принимать чужое мнение так близко к сердцу и разрешила себе вернуться к тому, что сама считала истинным. Отбросив ярлыки, которые я позволяла другим навешивать на себя, я наконец-то ощутила себя собой. Я наконец-то была дома. Это было невероятно умиротворяющее чувство, и я больше ни разу не оглянулась назад. Так начался мой путь исцеления и глубокая работа над своей личностью.
ВОЗВРАЩЕНИЕ К КОМФОРТУ
Я делюсь своей историей, чтобы помочь вам осознать: совсем не обязательно испытывать дискомфорт – постоянные стресс, тревогу, беспокойство, – чтобы добиться успеха.
Печальная правда заключается в том, что я не единственная, кто с этим столкнулся. Несмотря на всю доступную нам информацию о самопомощи и позитивном мышлении, исследования показывают, что более половины населения США ежедневно испытывает стресс, беспокойство или фрустрацию, а недавний опрос Института Гэллапа[2] показал, что каждый пятый американец «столь сильно страдает от тревожности или депрессии, что не может продолжать свою привычную ежедневную деятельность». Мы живем в эпоху, когда вознаграждение и хвала полагаются за переутомление, в обществе, которое считает совершенно нормальным приносить развлечения и отдых в жертву работе. И если мы все-таки берем отпуск, чтобы провести время с семьей или просто отдохнуть, то часто испытываем стресс либо чувство вины.
В этой книге я еще не раз буду обращаться к своей истории и подробнее рассказывать о том, как мне удалось вырваться из цикла стресса и перенапряжения и войти в состояние потока – мою настоящую Зону комфорта. Я поделюсь с вами теми инструментами и техниками, которые помогли мне, с надеждой на то, что они помогут и вам. Я также расскажу вам истории успеха других людей, которым удалось добиться тех же результатов, что и мне, – тогда, когда я наконец-то начала жить в своей Зоне комфорта. И когда вы начнете жить так же, то сможете добиться такого же успеха.
