Звезды на страже вашего здоровья - страница 6

Лягте на живот и, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь максимально расслабиться. Затем, опираясь на брюшной пресс, поднимите голову и верхнюю часть туловища как можно выше, и, согнув ноги в коленях, обхватите ладонями ступни ног в подъемах, чтобы попытаться оторвать бедра от пола. При этом тело принимает вид тетивы лука. Это упражнение способствует укреплению мышц спины, живота, а также точек на животе, которые управляют половой деятельностью. Эта поза позволяет расслабиться и снять усталость, поэтому ее следует делать вечером, перед сном, по 2 —3 раза.

Упражнение 6. Оно идеально для снятия стресса и активизации энергии на весь день. Близнецы – это люди, которые ведут активный образ жизни, поэтому им необходимы сильные физические нагрузки.

Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, руки замкните в замок за спиной, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь расслабиться. Затем, оставаясь в том же положении, согнув ноги в коленях, постарайтесь дотронуться локтем правой руки до левой коленки. Примите исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5—6 раз на каждую руку.

Кроме физических нагрузок, помогающих Близнецам расслабиться и поддерживать себя в отличной форме, им следует особое внимание уделять жидкости, которая им необходима. Далее мы приведем несколько рецептов отваров, способствующих расслаблению и повышению жизненного тонуса.

Требуется: 100 г цветков ромашки, 2 ст. л. измельченных листьев мелиссы, 1 ст. л. измельченных листьев смородины, цедра одного лимона, 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления. В небольшом чайнике перемешайте ромашку, мелиссу и смородину, затем залейте это все 1 л крутого кипятка и, накрыв полотенцем, дайте настояться в течение 30 мин. Далее отдельно перемешайте цедру лимона и сахар, залейте это 100 мл крутого кипятка и дайте настояться в течение 5—10 мин. Настой травы процедите и смешайте с лимоном. Доведите до кипения и пейте по 200 мл перед едой 2 раза в день – утром и вечером.

Требуется: 100 г плодов хмеля, 100 г сушеных листьев земляники, 1 лимон, 10 г перечной мяты, 1 ст. л. сахара.

Способ приготовления. Заварите крутым кипятком плоды хмеля, закройте и дайте настояться. Затем отдельно заварите листья мяты, земляники, дайте настояться в течение 20 мин и смешайте с лимонным соком. Настой хмеля процедите и смешайте с настоем мяты и земляники, добавьте сахар и пейте по 100 мл каждый день после еды.

Весы – еще один представитель воздушной стихии, наделенный всеми качествами, присущими ей. Несмотря на то, что многие люди считают представителей этого зодиакального созвездия уравновешенными и спокойными, они представляет собой достаточно противоречивый знак. Абсолютно все представители воздушной стихии в большей или меньшей степени двойственны, т. е. непостоянны и неожиданны. Весы – это, с одной стороны, уравновешенный, расчетливый и рациональный человек, а с другой стороны – эмоциональный и несколько эгоистичный тип.

Воздушная стихия уникальным образом наделила людей, находящихся под ее покровительством, незаурядной живостью и сообразительностью. Уже с раннего детства Весы начинают выделяться особым складом ума, благодаря которому они хорошо учатся и занимают достойное место среди других учеников. Кажется, что нет такой области, в которой ребенок, рожденный под знаком Весов, не был бы асом. Он грамотно пишет, хорошо решает задачки, прекрасно ориентируется в географических картах. Но следует отметить, что особенно хорошо ему даются точные науки – математика, физика, химия.