36 и 6 правил женского здоровья - страница 2
Существует несколько обязательных правил их использования.
Первое касается времени нахождения тампона внутри. Напомню, что оптимальное время безопасного впитывания для ежедневных прокладок – около четырех часов.
Меньше – не экономно; больше – вредно, даже если выделений очень мало. То же самое, в сущности, относится и к тампонам. Однако их нужно подбирать на каждый день, в зависимости от предполагаемой интенсивности выделений.
Сделать это довольно просто. На каждой упаковке изображена условная шкала в виде «пяти капелек». Пять капель соответствуют обильным, непрерывным выделениям, почти кровотечению. Одна-две – весьма скудным выделениям, обычно в конце критических дней. Ты можешь легко уточнить выбор, даже если купила первую упаковку «на глаз», пробно. Если через четыре часа на тампоне остаются белые участки – значит, в следующий раз можно взять на одну «капельку» меньше.
Дело в следующем. Первое – сухие участки прилипают к стенкам влагалища и могут их травмировать при вытягивании тампона. Второе – имеющийся запас по времени может спровоцировать более редкую смену тампона. Если же кровью пропиталась даже ниточка – значит, необходимо взять на «ступеньку» выше, на одну-две «капельки» больше.
Нежелательно и пользоваться тампонами постоянно, особенно ночью. Лучше чередовать их с прокладками. Гораздо правильнее, когда выделения проходят максимально естественно и собираются снаружи, а не внутри твоего тела.
Теперь рассмотрим, как же правильно ввести тампон. Проще всего это сделать с аппликатором, ошибиться практически невозможно. Вымой руки и освободи тампон от упаковки. Возьми его посередине так, чтобы нитка свисала вниз, и вставь тампон до уровня пальцев. Затем медленно продвинь вперед внутреннюю трубочку и вынь сам аппликатор. Его стенки очень гладкие и поэтому легко устанавливают тампон в нужное положение. Кроме того, с ним легче сохранить стерильность.
Тампоны без аппликатора чуть сложнее вставлять и нужно более тщательно мыть руки, зато они более компактны. Их можно носить с собой совершенно незаметно. Вводится такой тампон при помощи указательного пальца на всю его длину. При этом нитка также должна остаться снаружи – именно за нее ты извлечешь тампон через положенные четыре часа. Для этого достаточно потянуть за конец нити вперед и вниз. Тянуть можно смело, не опасаясь, что она оторвется и тампон останется внутри. Это исключено – нитка прошита по всей длине и рассчитана на заведомо большие нагрузки.
Использованный тампон можно спокойно смыть в унитаз, хотя для этого часто рекомендуют воспользоваться мусорным ведром. Саму же упаковку и аппликаторы можно выкидывать только в ведро.
Правило № 5 Гигиеничные помощники
Интимные спреи и салфетки способны заменить необходимое подмывание. Аллергия на интимную косметику тоже случается, будьте бдительны!
У современной женщины может не быть возможности ежедневно выполнять классические правила личной гигиены. Длительные поездки и недостаток комфорта в дамских комнатах – не редкость. В этом случае на помощь приходят специальные «интимные помощники» – спреи, салфетки и кремы.
Спреи выпускаются в небольших флакончиках на 50–75 мл. Одни по своему действию напоминают обычный дезодорант – их распыляют на кожу половых органов и дают высохнуть. Такое средство даст ощущения чистоты и свежести, надолго предотвратит появление неприятного запаха, развития микробов.
Похожие книги
