365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь - страница 17

Как бы я ни верил в то, что нужно расширять границы и исследовать возможности в экстремальных ситуациях, для достижения хороших результатов не обязательно подвергать себя мучениям. Испытание себя экстремальными трудностями имеет свои достоинства, но в долгосрочной перспективе это неустойчиво и даже опасно.

Помните о важности умеренности во всем, включая саму умеренность. Иногда требуется более экстремальный подход на короткий период, а иногда полезно ставить небольшие цели. Чем бы вы ни занимались, не тратьте слишком много времени на безделье, но и не превращайте свою жизнь в аскетическое самобичевание.