Как конкретно подготовиться к отказу, тяжело рассказать в книге. Пожалуйста, поймите меня правильно: те советы и рекомендации, которые я описываю в этой книге, могут подойти не всем. Все люди разные – разный характер, темперамент, разное образование, воспитание, мировоззрение, даже группа крови у людей разная. Тем более, разная стадия заболевания, мотивация употребления, уровень осознания, и так далее. Но всё равно я продолжаю настаивать на своём: НУЖНА ПОДГОТОВКА К ОТКАЗУ! Поймите: отказ – это достижение, сродни покорению марафонской дистанции. Сложно, почти невозможно пробежать марафон без подготовки, без тренировки. Так же сложно сразу отказаться от употребления алкоголя. Вы знаете это на собственном опыте и даже наверняка слышали печальные истории о смерти от «ОРЗ» («очень резко завязал»). Эти истории – не выдумка, а горькая реальность, о которой врачи предпочитают молчать. У человека действительно может не выдержать сердце, и он может не пережить сильного похмелья. Чтобы этого не произошло, и нужна подготовка.
Отличие второе, за которое я столько раз слышал слова осуждения от коллег – в отличие от них, я не ставлю отказ от алкоголя условием начала лечения. Что получается? Практически все психотерапевты говорят пациенту: «Бросьте пить, и тогда я буду с вами работать». А пациент в ответ думает: «Погодите, а зачем же тогда вы нужны, если я сам брошу пить»? Я сейчас не собираюсь рассуждать, кто тут прав, а кто неправ, кто что понимает или не понимает. И я не ставлю никаких условий, просто предлагаю свою помощь именно в самом трудном деле – отказе от алкоголя и удержании трезвости. Подготовку к лечению надо начинать ещё в процессе употребления, при плохо сформированной мотивации трезвости, при всех тревогах и страхах, при всей неуверенности в результате. Надо начинать очищение организма, лечебное питание, активизацию работы внутренних органов, надо фиксировать количество выпитого и дни трезвости, надо анализировать и прорабатывать свои внутренние убеждения по отношению к алкоголю уже сейчас, не дожидаясь того дня, когда вы каким-то чудесным образом бросите пить.
Могу совершенно ответственно сказать, что самосознание пьющего человека не такое уж больное и безнадёжное, как это кажется. Он вполне способен анализировать свои поступки и мотивы своего поведения. Да он и так этим занимается, уж поверьте, только делает это неумело и наобум – из-за этого часто приходит к ложным выводам и убеждениям. Помочь ему разобраться в себе – очень важная задача. Если он решит эту задачу, он никогда уже не будет пить так бездумно и безответственно, как раньше. Даже если он не совсем откажется от употребления алкоголя (такое тоже бывает), то он сможет контролировать себя. Да, не полностью, да, не всегда, но это всё равно лучше, чем ничего.
Так получается, что я занимаюсь психологической помощью пьющим людям – это факт. И я не настаиваю, что каждый должен ОБЯЗАТЕЛЬНО стать трезвенником. Пить или не пить – это личное дело каждого взрослого человека, это его выбор. И я помогаю сделать этот выбор осознанным.
Отличие третье, пожалуй, самое главное – благодаря росту осознания человек у нас стремится не просто «бросить пить», а работает, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему. Раньше человек был неуверенным в себе невротиком, замыкался в себе и топил свои проблемы в алкоголе. А два-три-четыре месяца спустя он стал лучше понимать себя, изменил точку зрения на какие-то вещи, сменил требования на предпочтения, прекратил бесплодную внутреннюю борьбу и примирился с собой. Ну, скажите мне – он что, будет пить по-прежнему?
