99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление - страница 11

В Китае мы могли бы наблюдать приблизительно ту же картину. Представление о сексе базировалось на представлении о взаимодействии мужской и женской энергий – ян и инь. Для поддержания здоровья требовался постоянный обмен и контакт этих стихий. Поэтому секс здесь был необходимым условием для хорошего самочувствия и заботы о себе. Сексуальная жизнь Китая практически не знала строгих запретов. Едва ли не единственное, что вызывало однозначное осуждение, презрение и непонимание со стороны общества – воздержание. А вот походы к представительницам древнейшей профессии, напротив, считались даже полезными для здоровья мужчин. В представлении китайцев такие девушки, благодаря своей искушенности в любовных делах, обладали особо мощной инь, а потому действовали на мужчин вдвойне благотворно, насыщая их силой.

Что касается Индии, то уже название этой страны связано в нашем сознании с древней книгой об искусстве любви – Камасутрой. Индусы воспринимали секс как нечто куда большее, чем просто удовлетворение телесных прихотей. Это был акт медитации, взаимного наслаждения, где мужчина и женщина получают удовольствие в равной степени.

Так что сам по себе секс не может быть плохим, стыдным и порочным. За ваше отношение к нему по большей части ответственна культура, в рамках который вы росли и воспитывались.

Как бы то ни было, вашему организму и вовсе нет дела до всех этих рассуждений. Он точно знает, к чему стремится, поскольку, как и влюбленность, секс провоцирует целый фейерверк гормонов удовольствия, которые делают свое дело.

Во время секса в кровь выбрасываются гормоны радости серотонин и эндорфин, обеспечивающие нам эйфорию, и окситоцин, формирующий чувство привязанности и снимающий напряжение. За приятное расслабление отвечает и прогестерон, поэтому после занятий любовью нам так хорошо спится.

Секс действует и как хорошая тренировка. Улучшается кровообращение, учащается пульс, работают мышцы, и организм расходует калорий не меньше, чем во время пятнадцатиминутной пробежки.

ПРАКТИКА

Вид homo sapiens один из немногих счастливчиков, кому природа подарила возможность заниматься сексом не только ради размножения, но и ради удовольствия. И многие люди используют его именно для этого, не питая к партнеру любви, и в этом нет ничего предосудительного.

Однако если кроме физического влечения вы искренне испытываете к кому-то нежные чувства, блаженство возрастет многократно. Уровень гормонов счастья зашкаливает, ведь вы вступаете в максимальную степень близости с предметом своего обожания и, ощущая себя на пике, вы ощущаете не только полное слияние тел, но и душ. Поэтому единственный совет из области практики, который можно здесь привести: чаще занимайтесь любовью, а не сексом, и будьте счастливы.

У каждого случаются черные полосы, когда создается ощущение, что вокруг одни враги, а недельный запас гадостей, предназначенный жителям всего района, достается вам одному. Все валится из рук, гаджеты барахлят, друзья разъезжаются, босс проявляет особенное нетерпение, автобусы не приходят, у машины спускает колесо, незнакомцы на улице грубят, на кассе обсчитывают, – словом, единственное место, которое кажется надежным, – это дом и уютная постель. В такие моменты мы все нуждаемся в безотказном способе хоть немного поднять себе настроение, и именно для этих дней и нужна коробка первой помощи: набор средств, которые гарантированно утешат и подбодрят вас в трудные времена. Что это будет, вы решите сами, поскольку у каждого из нас свои «лекарства». Коробка – фигуральное выражение, но вы можете понимать его буквально и хранить эти предметы в шкафчике или оклеить обычную картонную коробку красивой упаковочной бумагой, чтобы в черные дни все необходимое всегда было под рукой. Купите и заранее положите туда то, что считаете нужным: бутылку вина, шоколад, забавную переписку, которую храните еще со школьных времен, диск с любимой комедией, ароматическую соль для ванны или свечи. Список может включать в себя не только предметы, но и действия: пробежаться в парке, посидеть в любимом кафе, сходить в салон красоты и т. д.