А что, если получится? Мечта зовёт! Ты идёшь? - страница 24

Например: «Хочу, чтобы мой партнёр изменился» → «Я хочу выстроить гармоничные отношения».

Проверка: хочу ли я этого для себя, или это ради одобрения окружающих?

Ответ: я хочу открыть свою онлайн-школу, потому что мне нравится делиться знаниями и помогать людям. Это реализует мой потенциал и приносит радость.

Если бы цель звучала как: «Хочу открыть школу, чтобы меня уважали» – это не истинное желание, а стремление получить одобрение извне.

4. Нужно понимать «Зачем?»

Без этого цель – как навигатор без маршрута. Когда нет ясности, зачем идти, финиш не дарит удовлетворения.

Проверка: что изменится в моей жизни, когда это сбудется? Почему это важно?

Ответ: я смогу обучать людей, передавать знания, получать доход от любимого дела. Это даст мне свободу, самореализацию и радость от работы.

Если не видно пользы для себя, можно ошибочно гнаться за чужими целями.

5. Формулировка цели в утвердительной форме

Мозг и частица «не» – как сосед и дрель: официально сосуществуют, но на практике сложно договориться. Мозг не понимает частицы «не» и воспринимает всё буквально.

Поэтому:

«Не хочу больше бояться» → «Я доверяю себе и справляюсь с любыми ситуациями».

«Не желаю нуждаться в деньгах» → «Мой доход стабильный каждый месяц и растёт».

Ошибочно: «Не хочу работать в офисе».

Правильно: «У меня есть своя онлайн-школа, и я работаю на себя».

6. Цель должна быть записана

Пока она только в голове – это мечта. Записана – становится всё официально.

7. Сформулируйте так, как будто ваша цель уже сбылась

Это не магия, это настрой. Это помогает поселить мечту в вашем пространстве.

«Хочу научиться писать» – «Я легко и вдохновенно пишу тексты».

«Моя онлайн-школа успешно работает, у меня есть ученики, и я провожу курсы». Такой подход помогает встроить мечту в реальность.

8. Позитивная установка

Цель должна звучать, как приглашение на танец, а не как жалоба, через негатив.

«Я не хочу болеть» – «Я в отличной форме – физически и эмоционально».

Неверно: «Не хочу зависеть от начальника».

Правильно: «Я свободно управляю своим временем и проектами».

Цель звучит вдохновляюще, а не через отрицание.

9. Вы себе разрешили исполнение цели

Часто цели не сбываются, потому что внутри есть запрет.

Спросите себя:

Действительно ли я разрешаю себе это?

Есть ли страх, если это исполнится?

Что я могу сделать, чтобы снять этот запрет?

Ответ: да, но есть страх, что мне не хватит знаний.

Решение: я могу проработать этот страх, начать с маленького курса, нанять ментора и пройти дополнительное обучение.

10. Цель должна приятно откликаться в теле

Желание – это не только мысль в голове вроде «неплохо бы переехать в тёплую страну», а ещё и телесная реакция. Когда оно настоящее, родное, то внутри будто лампочку вкрутили: тепло, светло и летать хочется. А если вместо бабочек в животе начинается внутренний митинг с транспарантами «стресс», «напряг» и «куда ты нас ведёшь» – значит, формулировка хромает или это вообще не ваша цель.

Проверка: что я ощущаю, представляя, что школа уже существует?

Ответ: радость, предвкушение, вдохновение.

Если бы появлялись напряжение или тревога, значит, формулировку цели стоит изменить или проработать страхи.

11. Конкретика

«Больше денег» – это про что? Цель должна быть чёткой и измеримой. Чем точнее сформулирована цель, тем проще её реализовать.

«Хочу больше денег» → «Хочу увеличить доход на 30 % за шесть месяцев».

«Через три месяца у меня будет онлайн-школа с первым потоком из 20 студентов».