Альпийский сноуборд. Жестко и параллельно - страница 8

С одной стороны, все очевидно: «заклоняйся» (отклоняйся) в сторону поворота до тех пор, пока угол не станет оптимальным. Но вместе с этим ясно: такое отклонение возможно только до определенного момента, после которого угол эффективной закантовки еще не достигнут, но спортсмен уже не в состоянии удерживать корпус в безопорном положении и сохранять равновесие. В этом кроется принципиальная разница между горными лыжами и сноубордом. Горнолыжник за счет внутренней опорной лыжи при повороте может оставаться в угле заклона, адекватном скорости, создавая эффективный угол закантовки лыж, а сноубордист нет.

Попытка найти дополнительную опору в виде руки – идея весьма сомнительная, хотя этим грешат многие спортсмены даже уровня кубка мира. Мало того, что это огромный риск получить травму, попав кистью в вешку или флаг, так это еще и сильно затрудняет динамичный выход из поворота по его завершении.

Подобные практики годятся разве что для декоративного карвинга, который предполагает различного рода укладки на склон и его касание, помимо сноуборда, еще и верхними конечностями. Но карвинг на то и декоративен, чтобы не требовать развития максимальной скорости, тем более по разбитому насту спортивных трасс, которые в определенных условиях быстро превращаются в серию канав и окопов. Впрочем, к разнице ведения дуги при помощи правильной ангуляции и заклона с опорой на руки мы еще вернемся.

Давайте рассмотрим рисунки.

Рис. 1 и 2: Закантовка на фронтсайд

Рис. 3: Закантовка на бэксайд

Рис. 1

Рис.2

На рис. 1 положение ангуляции на фронтсайде не так выраженно, как на рис. 2, где оно более глубокое. Хорошую, устойчивую ангуляцию на бэксайде демонстрирует рис. 3.

Теперь нам нужно рассмотреть биомеханическую модель, в которой находится тело спортсмена в каждом из положений фронт- и бэксайда.

Рис. 3

Начнем с фронтсайда. За счет удобного анатомического положения тела после первичной постановки сноуборда на кант мощным рычагом коленей можно добиться достаточно большого угла закантовки доски (диаграмма 3).

Диаграмма 3

Однако, чтобы при необходимости продолжить увеличивать угол закантовки, нужно совершить более глубокую ангуляцию в коленях. То есть буквально сделать приседание (диаграмма 3.1). За счет этого движения спортсмен, помимо увеличения угла закантовки, также дополнительно создает давление на сноуборд и наст, что приводит к более глубокому врезанию доски, другими словами – спортсмен совершает загрузку, повышая шансы на чистое прохождение поворота без срыва. Вместе с тем центр масс опускается и приближается к точке опоры, что делает спортсмена как физическое тело более устойчивым в условиях наибольшего воздействия на него выталкивающих физических сил.

Диаграмма 3.1

Выход из положения загрузки на переднем канте достаточно прост: динамичный, взрывной разгиб в коленях дает возможность совершить разгрузку,на очень короткий момент снять со сноуборда вес и перейти в другой поворот.

Короткий коленный рычаг способен мгновенно создать достаточное усилие для врезания сноуборда и его удержания в этом положении на протяжении всей второй фазы поворота – без особого риска сорваться.