Конечно Аюрведа уступила пальму первенства современной медицине в плане экстренной помощи, как лекарственной, так и хирургической, но только потому что по силе воздействия полностью натуральные препараты не могут тягаться с современной химией. Однако они не несут побочных эффектов, поэтому Аюрведа более привлекательна в вопросах оздоровления, предупреждения болезней а так же реабилитации.
Начиная знакомиться с практической Аюрведой следует начинать с Абьенги – общего массажа. Потому что перед практически любой последующей процедурой делается именно он. Для повышения кровотока и лимфотока, для создания расслабления клиента и так далее. Он может использоваться в сокращённом разогревающем виде, перед процедурами долгими и сложными, но тем не менее это та база, на которой надо строить что то дальше.
Хочется сказать несколько слов из личного опыта о самом процессе и его тонкостях в процессе проведения Абьенги в наших условиях.
Плюсом для самого массажиста в данном виде массажа является то что он во многом построен на длинных скользящих движениях, что позволяет как распределять нагрузку с рук на спину и ноги, что уменьшает усталость массажиста. Поэтому желательно приучить себя сразу делать движения «от ног», как это происходит во многих видах спорта.
Желательно сильно прогревать помещение и не допускать сквозняков. Помните, что этот массаж предназначен для юга Индии, где достаточно жарко. Конечно, можно делать массаж по зонам, закрывая другие для сохранения тепла, но плюсом именно этого массажа являются длинные скользящие движения, которые разгоняют кровь и лимфу по всему телу, в том числе между его левой и правой половинами.
Во многих движениях, особенно когда нужно использовать точечное давление, в массаже используются большие пальцы. В том числе при марма массаже. Из опыта общения с терапистами я слышал, что впоследствии они начинают болеть. По возможности советую использовать тибетскую технику, когда надавливание происходит средним пальцем при поддержке двух близстоящих.
Панчакарма
Не могу умолчать в данном пособии и об очень эффективном комплексе процедур для полного очищения организма, именуемом Панчакармой (Панча – пять, карма – действия)
В данном пособии это описание носит скорее информативный характер, однако я даю подробное описание самого простого в выполнении, однако очень эффективного действия – Насья, полная очистка головного отдела, которое проясняет разум, убирает стресс, успешно борется с ЛОР проблемами а так же помогает при проблемах с волосами и кожей головы.
Наш организм обладает уникальным свойством – способностью к самоочищению и самоисцелению.
Но неправильный образ жизни, плохое питание, стрессы, вызывают накопление в организме токсинов и шлаков которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывает повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения.
Панчакарма – ежесезонная «генеральная уборка» организма. Это одна их техник омоложения и очищения энергетических каналов, которая полностью сформировалась к 300 г. н. э. Традиционно панчакарму использовали для того, чтобы подготовить тело к внутренним изменениям, которые неизбежно наступают вслед за сменой времен года.
Процедуры панчакармы прочищают закупоренные каналы и способствуют восстановлению осознания неразрывной связи с окружающими людьми и всей природой.
