Базарики мои. Как совмещать работу и грудное вскармливание - страница 7

И третий вариант – вы сами будете уходить на кормление, совмещая обед и законные перерывы.

Всё зависит от того, где вы живёте (маленький город или большой, теплый у вас климат или холодный), далеко вам добираться от работы до дома или близко, от вашей профессии и рабочего места.

Сначала вы сами должны продумать свой рабочий день до мелочей, каждую минуту. Напишите своё видение вашего раннего выхода на работу на бумаге. На сколько часов вы хотите выйти? В какое время вы будете сцеживаться, где именно? В какое время вы планируете начало и конец рабочего дня, перерывы на кормление? Имея четкое представление обо всех деталях, вы можете обсуждать свой выход на работу с работодателем.

Если ваш руководитель отрицательно отнесётся к вашему желанию выйти на работу и при этом сохранять ГВ, не вступайте в конфликт. Отключите эмоции и спросите, на каких условиях он готов позволить вам работать? Рассмотрите все плюсы и минусы варианта, предложенного работодателем. Попробуйте обсудить с ним какие-то моменты. Возможно, что при более детальном (но обязательно спокойном, без эмоций) обсуждении, вы сможете договориться.

В нашей стране ранний выход на работу с сохранением ГВ – явление нечастое, для многих руководителей в новинку. Часто именно новизна и неизвестность пугают их. Не слишком концентрируйтесь на первой реакции руководителя, особенно если это мужчина, да ещё в возрасте. Отнеситесь к мнению вашего руководителя с уважением, представьте себя на его месте. Что бы вам не понравилось? Что из предложенного вами мешало бы производственному процессу? Есть ли возможность устранения моментов, которые мешают работе? Не забывайте, что основная задача руководителя – выполнение плана, своевременная сдача продукции или отчетности, и ваш выход на работу не должен создавать дополнительных трудностей.

С работодателем договорились. Начинаем готовиться к выходу на работу. Для этого нам нужно создать запас грудного молока в морозилке и в холодильнике.

Создание банка (запаса) грудного молока

Банк грудного молока – это сцеженное молоко, которое размещено порционно в удобные ёмкости, сохранено при низких температурах и может быть использовано для кормления ребёнка в любой момент.

Для создания запаса грудного молока потребуются молокоотсос, герметично закрывающиеся пластиковые контейнеры или бутылочки, чистая пелёнка. Все детали молокоотсоса, бутылочки и контейнеры, которые будут соприкасаться с молоком, должны быть простерилизованны и должны подходить для заморозки и для разогрева в микроволновке. Это обязательно!

Для стерилизации можно использовать специальные устройства – стерилизаторы. Они продаются в магазинах. Если вы не можете позволить себе новый прибор, они достаточно дороги, поищите на Юле или Авито. Там много предложений. А можно использовать способ наших мам и бабушек – просто кипятить в воде все части молокоотсоса, сОски и бутылочки.

Перед сцеживанием нужно обязательно вымыть руки и собрать молокоотсос. Затем нужно приложить молокоотсос к груди и сцедиться. Сначала сцеживаем молочко из одной груди до конца. Потом из второй груди (если получится) до конца, чтобы все полезные питательные вещества попали в бутылочку. Можно сцеживать сначала одну грудь, а спустя некоторое время вторую. Каждая мама уникальна, и выработка молока происходит по-разному. Спустя непродолжительное время после выхода на работу вы сможете установить себе режим сцеживаний с учетом особенностей работы и особенностей вашего организма.