Базовый курс Лайф Коучинга. Методика улучшения качества жизни - страница 3

Общение с бывшими партнерами

Социальные жизненные навыки

Уверенность на публике

Легкость в общении

Приемлемое поведение (например, способность выпивать умеренно)

Способность легко общаться с представителями противоположного пола

Принятие любой сексуальной ориентации

Принятие и уверенность в своем партнере на публике

Отсутствие ревности и чувства собственничества

Жизненные навыки любви и отношений

Избегание ревности

Доверие

Безусловная любовь

Выбор подходящего партнера

Принятие любой сексуальной ориентации

Общение с родственниками

Избегание зависимости

Избегание доминирования

Управление гневом

УПРАЖНЕНИЕ: Добавьте в каждый раздел несколько своих жизненных навыков, а также создайте раздел «Разное». Список жизненных навыков бесконечен и индивидуален для каждого клиента, и нет правильных или неправильных навыков.

Какие элементы психологического консультирования содержатся в лайф коучинге?

Пожалуй, лучший способ это понять – разобраться, какой вид психологического консультирования представляет собой лайф коучинг. Я уже сказал, что он близок с когнитивно-поведенческой терапией и гуманистической моделью, а также что лайф коучинг – это интегративная форма консультирования.

Лайф коучинг – это по сути гуманистическая форма когнитивно-поведенческой терапии с использованием научения.

Таким образом, лайф коучинг содержит две основные группы терапевтических модальностей:

Когнитивно-поведенческая терапия

Виды психологического консультирования, которые позволяют обучить клиента новым жизненным навыкам, например, НЛП, гипнотерапия, транзактный анализ и так далее.

В дополнение можно составить ещё длинный список терапевтических моделей, которые лайф коуч может использовать при наличии соответствующей квалификации.

По некоторым вопросам лайф коуч не может оказать квалифицированную помощь самостоятельно, но может помочь клиенту найти, систематизировать и структурировать информацию и ресурсы в их отношении. Помочь составить план действий, а потом следовать ему. В таком случае лайф коуч как бы является руководителем проекта, который помогает заказчику (клиенту) в работе с подрядчиками (приглашенные специалисты из разных областей). Примеры таких вопросов:

Здоровое питание

Траволечение, гомеопатия, аюрведа

Физкультура и фитнес

Потеря веса

Избавление от зависимости

Рейки, кристаллотерапия и т.п.

Массаж

Поддерживающая инфраструктура

Новые хобби и занятия

Конечно, это тоже не исчерпывающий список. Он зависит от характера проблем, с которыми к вам обратился клиент и от Ваших дополнительных компетенций. То есть, если Вы имеете образование в области диетологии, то ВЫ, в рамках запроса клиента освоить здоровое питание, с легкостью сможете применять эти навыки – не прибегая к посторонней помощи. Если же Вы не имеете образования в области диетологии, то Вам необходимо помочь клиенту найти такого специалиста и перенаправить его к нему. Далее Ваша работа с клиентом по данному вопросу будет сводиться только лишь к контролю выполнения им рекомендаций диетолога, конечно, с согласия клиента.

Упражнение: В течение 15-20 минут составьте список вопросов, которые вы в данный момент можете решать в работе с клиентами, а также список вопросов, в которых лично у вас нет квалификации, но вы можете направить клиента к соответствующему специалисту или показать клиенту, где найти информацию по этому направлению.

Например, план работы может быть таким: