Best me. Лучшая версия меня - страница 5

После того как мы определили, что наша цель не фантастична и истинна, самое время подумать над ее разумностью. Под разумностью я подразумеваю здравый смысл. Если мы в 70 лет решили заняться боксом, то это разумно. Если мы решили стать чемпионом мира по боксу – то это противоречит здравому смыслу. Мы должны четко оценивать свои способности. У каждого из нас есть свои ограничения по здоровью, как физическому, так и умственному и эмоциональному. Мы с вами не роботы и не одинаковы. И вам необходимо понимать свои ограничения. Однако это не означает, что мы не должны ставить перед собой большие цели. Например, в 70 лет вполне можно пробежать марафон. Вряд ли получится поставить мировой рекорд на этой дистанции, но просто пройти ее вполне. Оценивайте свое здоровье, советуйтесь со специалистами – тренерами и врачами. Вполне может быть, что ваша цель гораздо ближе, чем вы думаете, и вам не так много нужно, чтобы ее достичь.

Таким образом, наша цель не фантастична, истинна и разумна. Теперь нам нужно понять, как мы будем оценивать достижение цели. В таком примере, как марафон, все просто – либо пробежали, либо нет. Но ведь у нас есть гораздо более сложные желания. Например, меньше надоедать нашим близким и больше помогать им. Это сложная и многосоставная цель. И ее вы тоже сможете достичь. Все, что вам нужно, это придумать способ измерения вашей цели. Часто проблемы возникают в примерах, похожих на последний. Тогда пробуйте считать не результат, а действия. Ведь в большинстве таких случаев значение имеет именно действие. Вы решили помогать своим близким, вот и считайте, сколько раз вам удалось им помочь. Через какое-то время вы поймете, сколько нужно выполнить действий, чтобы считать это достаточным для достижения цели. Возможно, это звучит несколько грубо и цинично, но другого способа пока не придумано. Если вы знаете его, то я с нетерпением жду от вас книги на эту тему. Если же вы просто решили заниматься спортом, то считайте количество тренировок за единицу времени, например, за неделю или месяц. Этого уже будет достаточно. Если вы решили похудеть, то купите весы и спокойно отслеживайте ваш результат.

Также желательно, но совсем не обязательно определиться со временем. За какое время вы планируете достигнуть того, чего хотите? Конечно, все бы хотели моментально, но мы будем реалистами. Какие-то цели будут на короткое время, какие-то цели могут занять годы, а какие-то вообще не стоит ограничивать по времени. Например, вы решили бегать по утрам. Вы купили себе новые кроссовки, встали пораньше и побежали. Какое временное ограничение на выполнение этой цели? Конечно же, его нет. Вам не нужно ограничивать по времени достижение такой цели. Вы бегаете по утрам только в том случае, если бегаете по утрам. Вам не нужно ограничивать себя по времени. А если вы хотите проводить с детьми больше времени, то ограничьте себя. Например, месяцем. За месяц вы проводите с детьми «Х» дней. Сколько – вы уже определите сами. Поэтому ко времени нужно подходить разумно. Некоторые цели будут вас подгонять. Хороший пример – спортивное соревнование, назначенное на определенную дату.

Нам осталось сделать последнее, перед тем как мы продолжим, – определиться с последствиями. Они есть всегда, и вы должны быть к ним готовы. По крайней мере, учитывайте их, перед тем как поставить цель. Например, если вы заведете себе хобби, то вполне возможно, что у вас будет меньше времени для семьи. Если вы решите пробежать марафон, то ваши колени могут серьезно пострадать. Каждое ваше решение будет иметь последствия, и вы должны их увидеть. Только если вы увидели все последствия, вы сможете принять решение – миритесь вы с такими последствиями или они слишком тяжелы для вас? Каждая цель может казаться такой заманчивой, но, когда вы осознаете последствия, она потеряет свой блеск. Причем вы должны рассматривать цель с учетом всех акторов. Таким образом, похудение, которое имеет положительные последствия со всех сторон, может привести к нежелательным последствиям, если не учитывать время. Если вы похудеете слишком быстро, то ваша кожа не успеет приспособиться к этому и у вас появятся растяжки. Вы должны либо принять это, либо изменить план – увеличить время похудения, либо отказаться от цели. Другого выбора у вас нет. Последствия важны, и вы должны их предвидеть, чтобы сделать все именно так, как вы того хотите. Тем более что части последствий можно избежать.