Почему так происходит? Ведь ее желание все равно для неё важно, и она хочет достичь результатов. И вот в чем причина- Девушка весь день решала задачи, да ещё и держала в голове мысли о том что похудеть надо, неокортекс к вечеру уже настолько перегрузился, что начинает сдавать позиции он устал, и после того как ослабел неокортекс, вступает в силу наши сильные не устающие структуры мозга!
И начинается желание заточить кабана, съесть максимально сладкое соленое и жирное, да и никуда идти не хочется, там же может быть беда, или придавит тебя гирей или гантелей. Так перехватывает управление наш древний рептильной мозг, а лимбическая система ему помогает) вырабатывает свои эндорфины и дофамины, гормоны счастья и безопасности!
Так что с этим делать, ведь есть люди которые справляются и делают желанное тело, выходят на определенный тип питания, на голодовки, закаляются зимой, у них же такой же мозг?
Так вот дело конечно в нестабильных первых шагах, новых привычках, а то есть новых нейронных связях они не укреплены и достаточно слабы, зачем проходить нервному импульсу через кустарники, если есть магистрали давно протоптанных привычек.
Взращивать новые привычки сложно, и первое время необходимо создавать ловушки мозгу!
Первое что мы должные понимать, если мы отнимает давно сложившиеся ритуал в нашем мозге, ему нужно что-то давать взамен. Например отказ от сладкого, можно заменить любым другим приятным развлечением, массаж например или общение с друзьями, у каждого это про свои источники удовольствия.
