10. Я чувствую, что не имею права на свои желания и мечты.
11. Я часто сравниваю свои желания с желаниями других и чувствую себя виноватым, если мои желания кажутся эгоистичными.
12. Я стараюсь угодить другим, даже если это идет вразрез с моими интересами.
13. Я испытываю внутреннюю борьбу, когда думаю о том, что хочу изменить в своей жизни.
14. Я чувствую, что иногда пренебрегаю своими желаниями ради комфорта других.
15. Я часто задумываюсь о том, как мои желания могут повлиять на окружающих.
Интерпретация результатов
15—30 баллов – низкий уровень внутреннего конфликта.
У вас относительно низкий уровень внутренних конфликтов. Вы, как правило, уверены в своих желаниях и способны отстаивать их, даже если это может вызвать недовольство у окружающих. Вы понимаете важность своих потребностей и стремитесь к их удовлетворению.
31—45 баллов – умеренный уровень внутреннего конфликта.
У вас есть определенные внутренние конфликты, связанные с вашими желаниями и ожиданиями окружающих. Вы иногда испытываете напряжение и вину, когда ваши желания не совпадают с желаниями других. Возможно, стоит поработать над осознанием своих потребностей и научиться лучше их выражать.
46—60 баллов – высокий уровень внутреннего конфликта.
У вас высокий уровень внутренних конфликтов. Вы часто жертвуете своими желаниями ради удовлетворения потребностей других и испытываете значительное напряжение в этом процессе. Вам может быть полезно проанализировать свои желания и разобраться с тем, что действительно важно для вас. Рассмотрите возможность обращения за поддержкой к специалисту, чтобы научиться более эффективно справляться с этими конфликтами.
Тест предназначен для оценки стиля привязанности респондента, его способности устанавливать и поддерживать близкие отношения, а также доверять другим.
Респондент относится к 10 утверждениям, выбирая степень согласия по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 5 (полностью согласен): 1 – совершенно не согласен, 2 – не согласен, 3 – нейтрально, 4 – согласен, 5 – полностью согласен.
Вопросы теста
1. Я чувствую себя комфортно, когда кто-то близкий ко мне проявляет свою любовь.
2. Я часто беспокоюсь о том, что мои близкие могут меня оставить.
3. Я легко доверяю другим и открываю им свои чувства.
4. Я предпочитаю проводить время наедине, даже когда у меня есть возможность пообщаться с другими.
5. Я чувствую себя неуверенно, если мой партнер не отвечает на мои сообщения сразу.
6. Я готов идти на компромиссы ради поддержания отношений.
7. Я замечаю, что иногда избегаю близости с другими людьми.
8. Я ценю эмоциональную поддержку и заботу со стороны своих близких.
9. Я стараюсь избегать конфликтов даже в ущерб своим собственным потребностям.
10. Я чувствую, что могу полагаться на своих близких в трудные времена.
Интерпретация результатов
10—30 баллов – низкий уровень привязанности и эмоциональной близости.
Вам может быть трудно устанавливать доверительные отношения и соединяться с окружающими. Рекомендуется подумать о том, как развивать свои навыки привязанности и эмоциональной открытости.
31—45 баллов – умеренный уровень привязанности и эмоциональной близости.
У вас есть некоторые способности к общению и созданию близких связей, однако иногда вы сталкиваетесь с трудностями в выражении своих эмоций и потребностей. Обратите внимание на эти моменты для улучшения своих отношений.
