Бросить пить проще простого - страница 7

Кому-то повезло больше.

Я с детства мечтала стать доктором, чтобы не просто лечить болезни, а вылечивать их. Теперь я знаю, что хронические болезни склонны прогрессировать. Такие наследственные болезни, как ревматизм, сахарный диабет, онкозаболевания остановить невозможно. Можно только уменьшить риск осложнений, соблюдая рекомендации врачей. А вот при хроническом алкоголизме, если правильно организовать свою жизнь, можно стабилизировать болезнь, и дальнейшее развитие заболевания прекращается. Останавливается разрушение головного мозга, сердца, печени, поджелудочной железы.

Просто хочется сказать тому, чья жизнь ещё зависит от алкоголя: тебе повезло больше, чем больным с другими хроническими болезнями. Однажды остановившись, ты можете забыть о болезни навсегда. И это правда. Остается спросить, хочешь ли ты этого? И если да, на что ты готов ради своего здоровья?

Три шага из круга.

Первый шаг – после снятия запоя отказ от спиртного при помощи употребления препарата, несовместимого с алкоголем.

Второй шаг – научиться справляться с тягой.

Третий шаг – менять старые привычки на новые. Формировать навыки трезвой жизни. Всё это сделать проще простого. И каждый способен сделать это.

А сейчас всё по порядку. Как справляться с тягой?

Как справиться с тягой?

Многие хронические болезни поддаются стойкой стабилизации, если к этому подходить с умом. Часто от больных алкоголизмом я слышу: «Если бы не было этой патологической тяги, то я бы справился с этой болезнью».

Что же такое патологическая тяга? Просто-напросто, это навязчивое желание выпить спиртное. Поддерживается это желание очагом возбуждения в головном мозге и связано с психоэмоциональными переживаниями, которые человек испытывал при употреблении алкоголя и которые закреплялись из раза в раз. Если ты принимаешь препарат, несовместимый с алкоголем, то, употребив спиртное, у тебя будет неприятная реакция, типа аллергии. Я думаю, что в следующий раз тебе уже не захочется испытать это снова. Таким образом, стирается тяга. Это факт, который доказан на практике.

Так вот, тяга – это не что иное, как желание испытать приятное состояние прямо сейчас. Поэтому, если не будет подкрепления этого желания, то и очаг будет гаснуть. Чтобы не было желания употреблять спиртное, на фоне тяги надо хорошо покушать. Из опыта выздоравливающих больных алкоголизмом скажу, что это здорово помогает. Когда человек сытый, желание выпить гаснет. Можно собраться с мыслями и принять другое решение.

Если появилось желание выпить спиртное, вспомни самую неприятную ситуацию, в которую ты попал в состоянии опьянения, похмелья или неуправляемой агрессии. И спроси себя: «Мне это надо?» Помни, что короткое удовольствие ведёт к долговременной боли. Посмотри на шаг вперёд. И сделай правильный выбор.

Тяга – это то, что проходит со временем. Всё у нас в голове. Если меняется информация в голове, то изменяется и ответ на соответствующую ситуацию. «Если человек хочет – он ищет средства, если не хочет – он ищет оправдания».

«Если не стараться делать жизнь счастливой,

то она перестанет быть даже сносной».