Читать онлайн Артем Сазыкин - Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что

33 года я находился в поиске дороги, которая приведет меня к счастью. Я получил несколько высших образований, целенаправленно и осознанно закончил психфак, в надежде, что психология и полученные знания, научат меня быть счастливым. Однако, чуда не происходило. Я продолжал искать вновь. Философы, известные эзотерики и мудрецы из мира Востока и Запада…Библия, Коран…другие религии. Все это делало меня лишь более начитанным, но не сведующим в том, как стать и оставаться счастливым. Нет, я не могу сказать, что я был несчастен и всегда страдал. Напротив, моя жизнь для многих всегда была предметом зависти, причем не только из-за каких-то материальных вещей, а во многом, именно из-за достижений в профессиональной сфере и взгляда на жизнь. Мои взгляды нередко вызывали целую гамму чувств у моих коллег от восхищения до черной угольной злости, на себя потому, что не могут выйти из поставленных кем-то перед ними жизненных рамок и меня…потому, что много раз это делал.

За эти 33 года исследований в моей жизни происходило разное: предательства, обман, брак и развод, потеря работы и смысла жизни, с последующим обретением, взлеты и сокрушительные падения, новая семья, нахождение веры в собственные силы и силы близких, сотни измененных в лучшую сторону судеб на своих консультациях, целый ряд написанных книг по психологии и многое, многое другое. Главное, что я понял после этого возраста – это то, что я всегда был счастлив.

Но осознание этого – всего лишь малая часть, главное – это то, что получилось в следствии анализа того, что помогает и помогало мне быть действительно счастливым. Разобрав многие ситуации из своей жизни, а также из жизни своих клиентов и пациентов, я выделил ряд вещей, которые в 100% случаев гарантируют человеку испытывать ощущение счастья. Все эти вещи я весьма подробно описал в своей книге, которая сейчас находится перед вами. Читая эти строки и все то, что будет написано дальше, вы легко сможете убеждаться в том, что этот секрет будет открыт вам в полной мере, а главное, он будет применим к вашей жизни и принесет нужные результаты.

Признаться честно, я очень долго думал о том, следует ли описывать это все, ведь сейчас существует огромное количество книг, фильмов и блогов, которые обещают сделать нас счастливыми. Тем не менее, я решил это сделать, потому как считаю, что говорить о том, что такое счастье и как к нему прийти правильно, должен человек, который знает об этом не из книг и чужих представлений, а на собственном, выстраданном опыте. Опыте несчастья, разочарований, слез, а также опыте нахождения сил для преодоления всего этого, причем не только у себя, но и у других. Этим человеком для вас буду я – психолог Сазыкин Артем. Я беру всю ответственность за то, что будет происходить с вами, если вы будете использовать все то, о чем я буду говорить на страницах этой книги. Я буду с вами, когда вам будет тяжело или, наоборот, легко. Я не боюсь говорить о том, что является правдой, а не придумано для пиара, рекламы и новых подписчиков. Я расскажу о том, что поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и избавиться стереотипов, которые годами сковывали вас и не давали ощутить себя счастливыми в полной мере. Ощутить себя счастливыми, несмотря на глупцов, предателей, завистников, начальников и еще миллион факторов. Быть может, если бы эта книга несколько лет назад попала бы в руки мне, она бы избавила меня от долгого поиска и размышлений, что помогло бы мне прийти к лучшему. Тем не менее, многое в нашей жизни происходит не просто так, поэтому сейчас я расскажу об всем об этом вам, чтобы это сэкономило ваше время и нервные клетки.

Мы пойдем вместе, и я отдам вам все то, к чему пришел за годы долгой и порой тяжелой работы, как с самим собой, так и с другими людьми. Уверяю вас в том, что все то, о чем вы прочтете будет не пустой болтовней, абсолютно неприменимой к жизни, а руководством, которое на 100% применимо к жизни и к тем ситуациям, с которыми нам всем, так или иначе, приходится сталкиваться.

Приятного вам чтения, не сомневаюсь в том, что все описанное дальше сможет принести вам такую же пользу, как и когда-то мне.

Прежде чем мы двинемся дальше, предлагаю разобраться в том, для чего вам нужна эта книга. Я предлагаю это сделать с помощью небольшого опросника, который позволит посмотреть на самих себя со стороны. Все дело в том, что как я убедился за годы преподавания, как в школе, так в институте или в крупных компаниях в качестве психолога и бизнес-тренера, очень важно понимать для чего ИМЕННО ВАМ будет ПОЛЕЗНА та КНИГА, которую вы намереваетесь прочитать. Эта информация, содержащая ряд ожиданий, позволяет сделать процесс чтения не только увлекательным, но и самое главное, нужным и практически полезным. К такому выводу я пришел еще очень давно, и я полагаю, что любая литература должна приносить пользу и, желательно, не только развлекательную, но и ту, которая сможет натолкнуть на полезные мысли. Ну что же, давайте посмотрим на те зоны роста, как нынче принято говорить, в прокачке которых вам поможет эта книга. Для этого я предлагаю вам прочитать ряд утверждений, всего их будет – 14. Под каждым из утверждений будет предложено 3 варианта ответа – А, Б и В. Внимательно все прочитав, выберите тот ответ, который на ваш взгляд будет наиболее отражать ваше отношение к предложенным утверждениям. Советую долго не раздумывать, а выбирать тот вариант, который самым первым придет вам на ум. Не старайтесь выбрать ответы, которые не соответствуют действительности, отвечайте честно, ведь одно из важнейших составляющих счастья – это быть честными с самими собой. Итак, а теперь давайте начнем.

1. В соцсетях есть профили, просмотр которых вызывает у меня зависть

А) да

Б) редко

В) нет

2. Когда я вижу или слышу о людях, которые в моем возрасте успешнее и богаче меня, я чувствую, что делаю что-то не так в своей жизни

А) да

Б) редко

В) нет

3. В моей жизни мне приходится общаться с людьми, которые мне не приятны

А) да

Б) редко

В) нет

4. Вокруг меня есть люди, которым мне приходилось давать шанс, чтобы наше общение продолжилось

А) да, и их много

Б) их мало, но они есть

В) ни одного

5. Думаю, своих друзей я ценю больше, чем они меня

А) так было всегда

Б) в последнее время все именно так

В) это не так

6. Я чаще сам (а) могу дать поддержку близким, нежели, чем получаю ее

А) да

Б) иногда

В) точно нет

7. Критику нужно уметь принимать и благодарить за нее

А) да

Б) иногда

В) нет

8) К мнению окружающих следует прислушиваться

А) да

Б) только если оно высказано по-доброму

В) я опираюсь исключительно на свое мнение

9) Мне не редко приходится жертвовать собственными интересами

А) да, это бывает часто

Б) редко

В) никогда

10. Бывает, что я отказываюсь от чего-то желаемого, потому, что есть вещи важнее

А) да

Б) иногда

В) точно нет

11. Я не всегда могу сразу ответить на неприятные высказывания со стороны

А) да, такое часто случается

Б) порой да

В) я всегда могу вовремя ответить

12. У меня бывают внутренние диалоги, в которых я думаю о том, как лучше было бы ответить другому человеку

А) да

Б) редко

В) никогда

13. Есть люди, к которым нужно относиться особенным образом, пытаясь угодить

А) да

Б) иногда

В) это только я и мои близкие

14. Если честно, то люди занимающие высокий пост или положение могут вызывать у меня трепет

А) да

Б) порой такое чувство у меня возникает

В) никогда

Ну что же, теперь настало время подсчитать баллы и провести небольшой анализ полученных результатов. Все предложенные утверждения поделены на 7 так называемых зон. Каждая из них, напрямую влияет на то, как мы позиционируем себя в жизни и, следственно, отражает уровень нашего потенциала на пути к обретению и, главное, удержанию счастья. Все эти зоны будут обозначены в таблице над каждым рядом вопросов. Посмотрите, пожалуйста, еще раз на данные вами ответы и в таблице ниже проставьте баллы, в соответствии со следующими значениями:

А – 2 балла;

Б – 1 балл;

В – 0 баллов.

При простановке баллов в таблице обратите внимание, что после каждой зоны вопросов, есть строка «Итого», в ней, пожалуйста, напишите то количество баллов, которое у вас получилось в совокупности за эти два вопроса. Например, в зоне «Окружение» за ответы на утверждения 3 и 4 у вас получилось 0 и 2 балла, тогда в значении «Итого» у вас будет – 2.

Утверждение №

Кол-во баллов

Зона «Равнение на других»

1.

2.

Итого:

Зона «Нежелательное окружение»

3.

4.

Итого:

Зона «Ценность себя»

5.

6.

Итого:

Зона «Восприятие критики»

7.

8.

Итого:

Зона «Собственные интересы»

9.

10.

Итого:

Зона «Своевременность»

11.

12.

Итого:

Зона «Отношение к себе»

13.

14.

Итого:

Общее количество баллов

Интерпретация.

Если вы набрали от 0 до 7 баллов.

Вы находитесь на верном пути по направлению к управлению собственным счастьем. Многие выводы вами были сделаны на основе серьезных жизненных ошибок, но, тем не менее, именно благодаря им вы точно знаете чего хотите и, главное, научились проще относиться ко многим вещам. То, что кого-то способно тронуть до глубины души и заставляет биться в истериках, для вас всего лишь очередное жизненное испытание, которое, так или иначе, будет решено. Ваш путь далеко не всегда был простым, однако, несмотря на то, что сложности бывают у всех, вы научились выносить правильные уроки, благодаря которым стали мудрее. Несомненно, вам есть над чем работать, для того, чтобы однозначно достигнуть собственных целей. Что касается ваших проблемных мест, то их вы увидете в таблице выше, обратив особое внимание на зоны, в которых вами было набрано от 2 баллов и больше в каждом из блоков. Несмотря на высокие результаты, в этой книге вы сможете найти для себя информацию и рекомендации, которые позволят вам укрепиться на занимаемых позициях и поднять свой уровень еще выше. Кроме того, возможно в процессе прочтения, вы откроете для себя какие-то новые мысли, которые смогут дополнить, в том числе и эту книгу. Если так, я был бы рад узнать о них от вас.

Ваш результат от 8 до 14 баллов.

Среди ваших зон роста целый список. Это ни в коем случае не говорит о том, что что-то в своей жизни вы делали плохо, напротив, очень часто собственную жизнь вы проживали в угоду кому-то. Вами двигало всегда исключительное чувство, заставляющее ставить время и интересы других людей выше, нежели чем свои. Вы хороший человек, но, к сожалению, для многих это было лишь поводом воспользоваться вами в собственных целях. Эту книгу вы держите в своих руках не для праздного любопытства, а из-за давно назревшей необходимости. Обратите особое внимание на места собственного роста, которые обозначены особыми зонами. Если ваш общий балл в каждой из зон от 2 и выше, это нуждается в детальной проработке. Обещаю, что на страницах этой книги, вы найдете всю необходимую информацию, которая поможет вам отлично проработать каждый из проблемных блоков. Очень скоро вы узнаете все шаги к счастью, а главное, найдете практические инструменты, которые помогут преобразовать буквы и предложения из глав в способ изменить свою жизнь к лучшему, причем сделать это качественно.

Если у вас получилось от 15 до 28 баллов.

Ваш результат отражает ваше стремление к лучшему, которое кричит практически из каждого данного вами ответа. На протяжении долгого времени вы привыкли быть «удобным» для других людей. Ваша доброта воспринимается многими не как светлый порыв помочь и пойти на встречу, а как возможность использовать вас в своих целях. Я прекрасно понимаю, что далеко не всегда о себе приятно читать такое, но это ни в коем случае не оскорбление, пусть для вас это будет призывом к действию. Призывом к тому, чтобы уважать себя и свои интересы, заставлять других людей считаться с собой, и призывом к тому, чтобы жить для себя. Вы слишком много времени провели в стремлении помочь другим, забывая о себе. В этом не стоит винить себя. Окружение, а также различные жизненные условия, сформировали вашу модель поведения, которая отнюдь не вела к счастью, а лишь позволяла радоваться каким-то моментам. Если в вас есть желание меняться, вы сможете переломить ситуацию в свою пользу. Однако, раз вы дошли до этих строк, это стремление в вас есть. Поверьте, это почти половина вашего успеха. В книге вы найдете для себя информацию о том, как прокачать каждую из тех зон, которые были в таблице. Помимо прочего, вы откроете для себя способы, которые помогут также поработать и с самооценкой. Уверяю вас, если начнете делать упражнения, которые будут впереди, жизнь действительно начнет меняться. Безусловно, для этого понадобиться время, но его будет однозначно меньше, чем то, которое вы прожили в уступках для других людей.