Но, чтобы представить картинку, вспомните, как в парках люди начинают прокладывать свои тропинки, а не пользуются проложенными. Полезно ли это для газона? Вряд ли. Полезно ли это для человека? Те, кто по ним ходит, уверены, что да. Так они экономят время на 1 секунду. Можно поверить в такую логику мышления, если бы не знать, что этот же самый человека способен часами просиживать, например, в интернете. Чтобы он это осознал, освободился от тумана заблуждений, сначала требуется выявить привычное действие. Затем обнаружить причину верования, и только после этого менять старый путь нейронов, внедряя новую привычку и прокладку нового пути для нейронов. Примерно так выглядит путь трансформации.
А теперь приступаем к новому упражнению!
Упражнение №2:
1. Возьмите 5 листов бумаги и ручку. На первом листе напишите, какие дела и действия вы давно откладываете, какую цель вы избегаете реализовывать. Вы знаете, что ее надо реализовать, но почему-то не делаете.
Вместо заголовка пишем формулировку цели.
Написали?
2. А сейчас глубоко вдохните и выдохните. Не останавливаясь, без обдумываний, напишите 7—9 причин, почему вы ее не выполняете. Не оценивайте рациональность причин. Пишите то, что первое вам приходит в голову. Опишите свои сомнения, тревоги и проблемы, которые завели вас туда, где вы находитесь. Вторая цель-формулировка и вновь 7—9 причин, почему вы ее откладываете. Пишите конкретнее, четче и понятнее. И так все 5 ваших целей на отдельных листочках. Пишите причины откладывания, невыполнения, избегания…
3. Теперь зачитайте вслух каждый листочек с записями. Независимо от целей, не связанности их друг с другом, скорее всего, у вас будут некоторые фразы повторяться.
4. А сейчас возьмите еще один лист бумаги и напишите, что вы говорите себе о том, почему эти причины осмыслены. Почему им можно доверять? Что вы себе говорите о том, почему у вас есть эти тревоги, сомнения и обоснования?
Денежный закон перспективы и иллюзия стабильности
В продолжение темы тумана давайте сделаем небольшой тест.
Закройте глаза и представьте, что вы сейчас там, в этом густом облаке, в незнакомой местности. Приходится двигаться практически на ощупь. Вы не знаете, где находитесь сейчас.
Откуда-то из густоты слышны звуки.Что вы слышите?
Вам нужно сделать еще один шаг вперед, в этот туман.
Прочувствуйте, насколько легко он вам дается?
Как реагирует ваше тело?
Какие мысли пролетают у вас в голове?
О чем вы думаете в этот момент?
Сколько вы еще готовы двигаться в нем, если у вас нет гарантий, что туман может быстро рассеяться?
А сейчас, вы делаете вперед еще один шаг. Туман рассеивается так же неожиданно, как и образовался.
Какая картина открывается перед вами? Что видите вокруг себя?
Какой пейзаж встает перед глазами, какая местность?
Какие горизонты появляются и открываются?
***
Участницы тренингов рассказывали, что вовсе им не хочется двигаться в тумане, тело скованное, страх свинцом наполняет ноги.
Например, Ирина, поделилась своей картинкой. Она совсем не хотела идти. Она обхватила сначала одну ногу и руками ее переставила на пол шажочка вперед, а потом вторую. И так себя продвигала, пока туман не рассеялся, и она вдруг не увидела, что шла вообще по какой-то жердочке, проложенной между двумя скалами. А внизу была пропасть. Стоило ей чуть-чуть ошибиться или отклониться в сторону, и она бы могла просто свалиться в нее!
