Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию - страница 7
Между тремя и четырьмя годами появляются слова, которые выступают интеграторами третьего порядка. Ребенок начинает понимать такие слова, как «игрушка», «цветы», «животные».
К пятому году жизни у ребенка возникают более сложные понятия. Он начинает понимать слово «вещь» и способен относить его и к игрушкам, и к мебели, и к посуде. Критическим возрастом в отношении развития речи считается возраст до 5–7 лет. Если ребенок не слышит устную речь до этого периода, то никогда не сможет овладеть языком в полной мере.
Если в ассоциативной теменной коре объединяются и анализируются сигналы из разных сенсорных систем, формируются целостные образы предметов и явлений, устанавливаются ассоциативные связи, создаются речевые центры и центры речевого обобщения, которые лежат в основе нашего мышления, то за планирование, принятие решений, самоконтроль и целенаправленное поведение отвечает ассоциативная лобная кора. Находится эта кора в передней части лобной доли – 4. Часто эту область головного мозга еще называют «префронтальная кора».
Благодаря работе этой области, мы можем контролировать свои эмоции и внутреннее состояние, держать под контролем импульсивное поведение и привычки. То есть от бесперебойной работы передней части лобной доли зависит адекватность нашего поведения. Также с этой областью связывают регуляцию социального поведения и взаимодействия. Поражение передней части лобной доли приводит к неспособности планировать свои действия и принимать решения, апатии и безынициативности. Серьезные повреждения ведут к прекращению способности выбирать вообще. В этой ситуации мозг начинает «зависеть» от команд извне либо от появления сильной внутренней потребности.
Для бесперебойной работы передняя часть лобной доли нуждается в серотонине, который укрепляет волю, мотивацию и важен для контроля за нашими импульсами и привычками. Чем больше данного вещества в этой области, тем легче нам контролировать свои эмоции, импульсы и привычки. Необходимую порцию серотонина можно получить, принимая солнечные ванны, когда кто-то делает нам массаж (массаж усиливает синтез серотонина до 30 %), занимаясь физической активностью, вспоминая приятные и счастливые моменты из прошлого, на сеансе у психотерапевта.
Так ассоциативная лобная кора (передняя часть лобной доли) на основе информации, полученной от ассоциативной теменной коры (анализ сигналов сенсорных систем, имеющихся ассоциативных связей), сигналов от центров потребностей (миндалина, гипоталамус) и памяти (гиппокампа) принимает решение о выборе и запуске программы поведения. В этой зоне также находится «центр воли и инициативы». Работа этой зоны позволяет нам выбирать поведенческие программы, которые приведут нас к удовлетворению потребностей.
Совершаем действия благодаря работе моторной коры (задняя часть лобной доли – 5), которая посылает сигналы о движении к скелетным мышцам.
Таким образом, то, как мы осуществляем целенаправленное поведение, можно условно представить в виде следующей схемы. Эта упрощенная схема, так как сам процесс выглядит намного сложнее и является результатом целостной работы всего мозга. Этой же схемой я хочу показать, как мы действуем и что на это влияет.
Рисунок 1.4.
Итак, в самом начале нас интересовало, почему и как у нас возникают те или иные мысли. Мы увидели, что здесь нет ничего загадочного и эти мысли не появляются из ниоткуда.
Похожие книги
