Попробуйте понять, что с вами происходит. У всех есть предрассудки, которые мешают двигаться вперед, но далеко не все о них знают. Будьте готовы копнуть глубже, чтобы отыскать себя настоящего.
Предубеждения укоренились в нас крепко. И все же можно, воспользовавшись жизненным опытом, освободиться от них и начать развиваться, а можно, как и прежде, оправдывать ими свое нежелание рисковать. Вы сами решаете, оставаться на месте или идти навстречу благоприятным возможностям, которые открылись перед вами прямо сейчас или которые вы можете создать сами, призвав на помощь свои умения и увлечения – теми, что кроются в вашем сердце.
Упражнение
Менее застывший, более гибкий
Д-р Илона Бонивелл, одна из мировых лидеров в области позитивной психологии, писала, что люди могут иметь «фиксированный тип мышления» или «развивающийся тип мышления». Ее исследование показало, что это часто связано с тем, как нас учили в школе или воспитывали дома.
Ребенок, которого дома чаще хвалят за то, что он все сделал правильно, привыкает к «фиксированному типу мышления». Если дела идут хорошо, то у него все в порядке, проблемы начинаются, когда что-то не ладится. Тогда он начинает видеть только черное и белое, для него существуют только две возможности – все или ничего, успех или провал. Дело в том, что он уверен: его способности и таланты неизменны; потерпев неудачу в первый раз, он готов бросить нерешенную задачу и перейти к другой.
Если же в детстве ребенка хвалили за то, что он старается, прилагает усилия, в нем развивается понимание роста. Неудача не служит для него сигналом к бегству с тонущего корабля, она лишь побуждает его вынести из этой ситуации определенные уроки или попробовать подойти к ней с другой стороны. Гибкость развивается в человеке, когда он получает удовольствие от процесса, а не только от конечного результата.
«Фиксированный тип мышления» заставляет нас опускать руки заранее, когда перед нами возникает лишь возможность проблемы. Опасливый голос нашептывает: «Ты уверен, что справишься? А вдруг тебя постигнет неудача, и как ты будешь себя чувствовать? Что подумают о тебе люди?» В сложной ситуации люди с «фиксированным образом мышления» сразу думают: «И что? Я так и знал, теперь я просто чувствую себя дураком, пора уносить ноги, пока это еще возможно». Очень сложно принимать критику, когда ваше мышление ограничено узкими рамками. Вам кажется, что конструктивные замечания имеют отрицательный подтекст: «Ты меня разочаровал. Тебе это явно не по силам». Или вы вообще отвергаете критику: «Я не виноват. За кого они меня принимают?»
На самом деле можно приучить себя мыслить шире, развить в себе тип мышления, способствующий росту.
• Привыкнуть к мысли, что невозможно все делать правильно, что каждый день – это новая возможность чему-то научиться, стать лучше в том, что для вас важно.
• Ввести в свой лексикон фразы, соответствующие типу «развивающегося мышления»:
– Я пока не знаю, как правильно это сделать, но хотел бы научиться или же попрошу мне помочь.
– Если у меня не получится, это не катастрофа. Успешные люди преодолевали множество трудностей. Неудача – это возможность расти.
– Попытка не пытка. Не попробовав, я ничему не научусь.
• Всегда выслушивайте конструктивную критику: она поможет вам расти.
