Слишком легко попасть в ловушку постоянной тревоги (или скуки) и «занятости». Мы уже не уверены, стоит ли вообще выбираться из беличьего колеса, не говоря уж о том, хватит ли у нас на это мужества или энергии. Это как плохие отношения – знаешь, что все плохо, но альтернатива кажется еще хуже. Это страх неизвестности. Поэтому мы придумываем десятки логичных на вид причин продолжать в том же духе, хотя, конечно, в «идеальной» жизни мы бы так не поступили.
Причины страхов – какие из них вам хорошо знакомы?
• Я слишком много беру на себя.
• Мне трудно сказать «нет».
• Не могу решить, что важнее, поэтому пытаюсь сделать все.
• Боюсь важных дел: они самые рискованные, – поэтому хватаюсь за любую рутинную работу.
• Не получается уделять достаточно времени и работе и семье, я постоянно разбрасываюсь.
• Мой список дел никогда не заканчивается.
• Не хочу ничего упустить.
• Нужно делать вид, что всегда занят, а то тебя сочтут ленивым.
• Мне нужна эта работа, чтобы платить по счетам, поэтому я всегда прихожу в офис первым, а ухожу последним.
• Я не начальник, не мне решать, как распределять свое время.
• У меня столько времени уходит на дорогу до работы, что совсем не остается на себя.
• Уделяя время себе, я чувствую себя эгоистом.
• Я отвечаю на письма и звонки 24 часа в сутки, в том числе в отпуске.
А это о вас?
• Большую часть времени меня гложет тревога.
• Я постоянно напряжен.
• Я заполняю свой день делами, которые мне неинтересны, которые меня не мотивируют.
• Я ничего не делаю в полную силу.
• Я не реализовываю себя.
• Я забыл о развлечениях.
• Я забыл, как расслабляться: всегда что-то обдумываю.
• Я чувствую, что попал в «день сурка» и не могу оттуда выбраться.
• Я стараюсь отделаться от важных задач, всегда все откладываю в долгий ящик, хотя дел очень много.
• Я чувствую, что перегружен.
• Я не сосредоточиваю все внимание ни на людях, ни на работе.
