Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным - страница 4
До тех пор пока вы не преодолеете это расхождение, вы продолжите жить как будто рядом с самим собой, довольствуясь обманчивым, эфемерным и поверхностным удовлетворением, как в области эмоций и отношений между людьми, так и в сфере интеллектуальных и творческих достижений. Чем активнее вы будете стремиться изолироваться от реальности, – вместо того чтобы работать над объединением и согласованием самых разных своих планов, – тем более опустошенным, одиноким, уставшим, раздраженным вы будете себя ощущать. Вся эта энергия может быть в полной мере использована для построения вашей новой жизни, в которой вы постоянно будете в контакте с самим собой. В этой новой жизни вы, не предпринимая ничего особенного, сделаете невозможными любую зависимость от другого, попытки вами манипулировать. Вы откроете в себе неисчерпаемый источник радости жизни, независимый от других людей. Вам станет совершенно наплевать, что делает другой, – самым естественным и непосредственным образом вы окажетесь на правильной дистанции от остальных людей.
Токсичное «Я» исчезает, когда мысли, желания, предпочтения логичным образом структурированы. Если токсичное «Я» прекратило существовать, то никто уже не сможет применить к нам манипуляторные приемы, и токсичный другой тоже исчезнет, поскольку мы не позволим кому бы то ни было заставлять нас страдать. Готовы ли вы позволить кому бы то ни было подвергнуть вас пыткам? Нет, страдание является частью жизни, но не нужно искать его специально.
Токсичное «Я» – это то «Я», что застревает в прошлом и препятствует развитию и росту. Вы – это ваше тело, ваши чувства и ваши мысли. Вам предстоит разобрать на части страдающее тело, ограничивающие вас эмоции и мысли, которые вас блокируют.
Мари-Эстель Дюпон
Часть 1. Ищем наше токсичное «Я» – внутреннего врага с тысячей лиц
Начать надо бы с проверки всех сфер вашей жизни: профессиональной, чувственной, семейной, дружеской, эмоциональной, интеллектуальной.
Посмотрите, какое место занимает каждая из этих областей в вашей жизни в настоящее время. Кому-то из вас покажется, на первый взгляд, что некоторых из них для вас просто не существует. Понаблюдайте за спонтанным чувством, которое возникает у вас в каждом конкретном случае: например фрустрация в профессиональной сфере, невысказанность, недосказанность в области чувств, беспокойство и тревога в семейной жизни, разочарование в дружеских контактах. Прислушайтесь к себе, постарайтесь понять, как эти сферы влияют друг на друга: например, профессиональные успехи могут помочь не ощущать растерянность в сфере эмоций, душевную пустоту. Спросите себя, чувствуете ли вы, что где-то «застряли» или в чем-то фрустрированы.
Вы чувствуете себя уверенно отнюдь не потому, что в вашей жизни все идет прекрасно.
Мы часто повторяем самим себе «надо двигаться вперед», не замечая, что речь идет скорее о бегстве вперед. Идти вперед вовсе не значит, что надо упорствовать в своем несчастье, как стойкий оловянный солдатик. Когда мы давим на газ, невзирая ни на что, мы можем запросто въехать в стену. Чтобы обнаружить свое токсичное «Я» и начать наконец строить жизнь, о которой мечтаем, лучше на какое-то время отложить в сторонку наше эго и то, в чем мы уверены. Подведение итога – процесс всегда несколько болезненный. В любом случае книга, конечно, не сможет дать ответ на все индивидуальные вопросы, провести диагностику или определить готовые характеристики вашей личности. У одних людей все выглядит вполне гладко, они играют роль, которую сами не осознают. Другие спокойны, потому что живут в глубоком согласии с самими собой, не испытывая дискомфорта. Есть и те, кто извлекает бессознательную выгоду, приспосабливаясь ко всему. Собраться и взять себя в руки, до кончиков ногтей, – это серьезный труд! Отправляясь на поиски самого себя, вы рискуете встретиться с интересными вещами, которые, правда, могут и привести в замешательство. Не вздумайте осуждать себя и не падайте духом. Не торопитесь делать выводы. Будьте веселы и любознательны: понимание самого себя – это основа счастья.
Похожие книги
