Дизайн жизни. Как создать жизнь своей мечты и грамотно ею управлять - страница 12

А делать другие задачи, помимо своей любимой, все равно придется, если только вы не Бог делегирования:)

Еще один метод – японский концепт икигай. С японского «икигай» переводится как «смысл жизни» – японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Переводится примерно как «счастье всегда быть занятым». Еще японцы объясняют его так: «Икигай – это то, почему мы встаем с утра». Красиво, не правда ли?

Метод заключается в ответе на четыре вопроса и поиске пересечения между ними – икигай будет в самом сердце пересечения всех четырех ответов. В целом суть этого понятия в том, чтобы жить ради своей высокой миссии и наслаждаться этой жизнью.

Таким образом, есть много разных концепций самореализации, но все они подразумевают примерно одно и то же – наполнение своей жизни тем, что приносит радость и зажигает вас, заставляет вставать по утрам. Для понимания себя и нахождения вашей миссии можно обращаться к психологам и наставникам, а можно действовать самостоятельно: анализировать себя, пробовать разные вещи, тестируя разную деятельность, пока не найдете свою.

Было ли у вас такое, что список дел полон, но вы не можете уговорить себя заняться делами, вместо этого убивая время в играх или сериалах? Бывало такое, что есть идея и стоит цель, но воплотить ее в жизнь сил нет, хотя желание вроде бы есть? Это происходит из-за несоответствия целей вашим ценностям и миссии.

Прежде чем ставить себе цели, важно еще определить самое главное – свои миссию и ценности. Если цель не соотносится й с вашей миссией, то она не будет мотивировать вас достигать ее.

Это та главная цель, которая разжигает огонь внутри и заставляет вставать по утрам. Миссия – это то, что вы хотите достичь в итоге: в карьере и во всех остальных сферах жизни. Она должна быть четкой, конкретной и измеримой, как и все остальные цели.

Ваши мечты – это эмоциональные и воодушевляющие выражения своих ценностей и их применения для своей миссии. В поиске своей миссии есть нюанс: только вы сами можете найти ее. Поиск – это тоже условность, в процессе самопознания вы просто увидите и поймете вашу миссию. Когда вы встретите ее, вы точно будете знать, что это она.

Цели без миссии и мечты не мотивируют и превращают вашу работу в рутину. Когда у вас есть несколько последовательных целей, формирующих вашу миссию, вы получаете массу дополнительной энергии и обращаете внимание на ресурсы и возможности, которые могут вам помочь. Без такого острого фокуса внимание будет рассеиваться, вы станете страдать неорганизованностью и не будете понимать, зачем просыпаетесь по утрам.

Для того чтобы определить свою миссию, нужно сначала разобраться со своими ценностями. Существуют общечеловеческие ценности (семья, успех, здоровье), культурные и индивидуальные.

Очень важно выяснить ваши личные ценности, чтобы на их основе строить всю свою жизнь – только так вы будете ею удовлетворены. Для определения ценностей можно позаниматься с коучем или сделать все самостоятельно: есть много упражнений и вопросов для саморефлексии.

Спросите себя ответы на все эти вопросы:

– «Что доставляет мне удовольствие?»;