Всё сложно с мотивацией, но это отдельная тема.
После того как составили список ресурсов можно перейти к следующему пункту.
Составление плана действий
Не самый простой этап, потому что придётся расставить приоритеты.
Есть цель и список ресурсов и навыков, теперь надо составить «маршрут». Он как в школьной задачке по математике состоит из двух главных точек:
«Пункт отправления» – точка А;
«Пункт назначения» – точка Б.
Я думала, что можно совершить всего один шаг, чтобы достичь своей цели. Ничего подобного! Это просто невозможно! Как минимум в промежутке надо сделать два шага.
Назову их «остановки в пути», но можно назвать промежуточными этапами.
План действий может быть в виде дорожной карты или списка, а также таблицы.
Главное задать себе вопрос: «Какие действия помогут мне достичь цели?».
Конечно, на каждой «остановке в пути» должны быть задействованы определённые ресурсы и навыки.
Теперь спросите себя: «Что мне может помешать пройти путь?».
Борьба с препятствиями – ещё одна «остановка в пути».
Например, надо избавиться от негативных установок и убеждений. «Остановка в пути» – самоанализ, работа с мыслями, изменение установок и убеждений.
Это очень важный шаг, потому что люди часто сами себе мешают достигать целей. Например, у меня были установки из детства, которые не позволяли заниматься творчеством. Я с трудом от них избавилась.
Проблема может быть не такой глобальной. Некоторые привычки губительно сказываются на развитии и достижении цели. С ними тоже очень сложно бороться, но не так как с установками.
Просто надо подключить силу воли и выбрать, что важнее.
В план действий можно внести привычки от которых необходимо избавиться или наоборот развить.
Это будет одна из самых больших «остановок в пути». Привычка вырабатывается только через 90 дней, избавиться от неё можно тоже через 90 дней.
У «остановки» может быть свой список действий, который позволит двигаться дальше. Что необходимо сделать, чтобы отказаться от привычки? Какие действия позволят выработать новую привычку?
Например, человек тратит на социальные сети 1,5 часа в день. За это время он мог сходить в спорт зал, почитать книгу, получить новые навыки, сделать что-то полезное для себя.
Что он может сделать, чтобы тратить на соцсети меньше времени?
Ему придётся устанавливать таймер, контролировать свои действия, убирать телефон в ящик стола.
Правда есть другой вариант развития событий. Если он так любит соцсети, то может стать SMM- специалистом и сделать своё пристрастие работой.
Мешает привычка достичь цели или нет? Всё зависит от «пункта назначения», желаемого результата. Привычку можно превратить в полезную, если можно чего-то добиться с её помощью. Просто надо посмотреть на неё под другим углом.
Иногда, чтобы достичь цели важно составить расписание своего дня. Это особенно актуально при борьбе с выгоранием.
Каждый день необходимо совершать действия, которые помогут сдвинуться с «остановки в пути» и пойти дальше.
Самым эффективным временем считается период с 9:00 до 14:00, но это рабочее время. Не стоит планировать шаги по достижению к цели на ночь, в том числе период с 22:00 до 00:00.
Сон должен быть полноценным, как и приём пищи. В связи с этим в рабочие дни можно совершать действия, которые помогут перейти на другую «остановку в пути». Так сказать сделать маленькие шажочки, а в выходные двигаться активнее.
