Конечно, чаще всего человек будет говорить о слабостях другого за его спиной, потому что догадывается, что открытый разговор может перерости в неприятный и для него самого, ведь речь пойдет и об его собственной Тени. Как хорошо, когда обе стороны открыты для честных суждений и закрываются исключительно от зависти и недоброжелательности.
Самоанализ на тему ложного отождествления с эго
Типичные наложения, которые могут вызвать у нас и других проблемы, звучат так:
• Я недостаточно хорош – заниженная самооценка.
• Я лучше знаю – заносчивость /высокомерие.
• Я это знаю – невежество.
• Меня используют – сознание жертвы.
• Я прав и поэтому могу вредить другим – сознание преступника.
• Я считаю, что другие недостаточно хороши, – осуждение.
• Я считаю себя недостойным любви – сомнение в себе.
• Я чувствую себя ответственным за то, что другой страдает, – чувство вины.
Полезно проанализировать эти утверждения, потому что каждая такая мысль влияет на нашу жизнь. С каждой новой мыслью мы творим мир. Так, с помощью позитивных наложений/утверждений мы можем создать позитивный мир.
Вот утверждения и предложения, которые могут изменить нашу жизнь и жизнь других людей в лучшую сторону:
• Я чувствую связь с внутренним учителем – сознание единства.
• Я люблю себя таким, какой я есть, и люблю тебя таким, какой ты есть, – безусловная любовь.
• Я уверен, что смогу принять болезненную потерю, – утешение.
• Я готов исследовать свое эго – ясность и смирение.
• Я готов принять сложные ситуации и учиться правильно действовать в них – принятие.
• Я готов к новым вызовам – дарит храбрость и открытость.
• Я готов учиться новому – создает рост.
• Я готов уменьшить то, что вредит мне и другим, и многократно увеличить то, что приносит добро мне и другим, – преображение.
• Я готов найти внутреннего учителя и довериться ему – изначальное доверие и сила.
Чем чаще вам удается распознавать негативные мысли и слова и обращать их в позитивные, тем меньше будет отрицательное влияние вашего эго. Побороть сильное эго сложнее, чем усилить слабое. «Здоровое эго» может реагировать вполне уместно в некоторых ситуациях. Оно помогает нам ясно воспринимать окружающий мир и делать правильные выводы. Непременно рекомендую воспитывать в себе здоровую уверенность. А вот гипертрофированная самоуверенность очень быстро выведет из равновесия и приведет к высокомерию, тщеславию, фанатизму и нарциссизму. Отсутствие уверенности в себе, напротив, приносет с собой чувства неполноценности, обреченности, боязливость, зависимость, покорность и одержимость.
Иногда мы теряем равновесие и первым делом начинаем жаловаться на других. Однако делать это следует с осторожностью, ведь все возвращается. Мы все знаем в связи с этим расхожую поговорку: «Не рой яму другому – сам в нее попадешь». Или может случиться так, что мы переоценим себя и станем заносчивыми. Чаще всего выясняются такие качества слишком поздно, когда наши намерения пошли вкривь и вкось. Как не вспомнить тут народную мудрость: «Сатана гордился – с неба свалился».
Жизнь каждый день предлагает нам бесчисленные возможности, чтобы восстановить потерянное равновесие. На курсах по йоге я постоянно наблюдаю, как эго одних уменьшается, тогда как эго других поначалу растет. Со времнем, однако, большинство находит здоровый баланс.
Окончательно победить эго, как к тому призывают некоторые учителя, на мой взгляд, бессмысленно да и невозможно. Благодаря разуму и чувствам мы узнаем себя. Наше ощущение собственного «я» дает нам возможность отождествляться с тем, что приносит нам силу и радость жизни. И это дарит ту самую
