Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело - страница 17
! Сначала попробуйте изменить эту стратегию или сократить масштаб задач, т. е. постарайтесь сделать так, чтобы на 80 % цель была достижима, а в оставшиеся 20 % вошло все, что вы считаете своим идеалом. А если вы все сделаете за неделю? Вы начнете осваивать новую программу. А за ней другую, ну и так далее…
Звучит очень просто, да? Ну конечно. Вы будете делать меньше
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
«Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения. Программа похудения должна быть понятным и посильным планом действий, а вносимые изменения плав
Диета – основа лечения и профилактики при сахарном диабете всех типов. Именно сбалансированное и правильное питание становится ключевым в такой ситуации. Употребление определенных продуктов, сокращение в рационе насыщенных жиров и сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови, нормализовать вес. Для того чтобы правильно составить диабетическое меню, воспользуйтесь рецептами и советами из этой книги. По ним вы приготовите вкусные блюда, к
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Пора покончить с бесконечным марафоном по потере и набору килограммов. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда. Благодаря точной и проверенной информации, эффективному научному плану, разнообразным заданиям и тестам вы сможете с легкостью разобраться в
Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный «жирозащитный» слой растворится в небытие, как страшный сон. Книга инструктора по йоге Ирины Кухт
Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.
Смертных завораживает и притягивает бессмертие, и порой только бессмертных интересует смертное продолжение рода. Не читайте, если вам нет дела, как наследники переживали потрясения своего мирка, к чему не совсем смертных подбивали амбиции, как прощались с умирающими и уходили из жизни потомки великих, к кому в трудный час обращались светлые, почему тёмные боятся Гедеона, как воевали воины древности, как платили по долгам и каково по ним платить,
Впервые на русском языке!Долгожданная новинка для всех поклонников трилогии «Делириум»!Необычное возвращение в мир будущего, где любовь признана опасным заболеванием. Вы узнаете о том, как жили герои трилогии до встречи с Линой.Специальный бонус издания – история Алекса появится только в печатном издании!
