Движение к свободе: путь к просветлению - страница 16

5. Положите руки на землю ладонями вверх (рис. 35), затем поднимите их над телом, описав полукруг (рис. 36) и поднимая энергию в виде белого Света вокруг себя до тех пор, пока ваши ладони не соединятся в молитвенной позе гасшо над головой. Представьте, что вы окружены полукругом Света.

Рис. 35, 36

6. Опустите ладони, все еще сложенные в положении гасшо, на макушку, чтобы дать отдых рукам (рис. 37).

Рис. 37

7. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз скажите такие слова: «Я доверяю Вселенной и своему высшему „Я“ и прошу их вести меня по жизни. Пусть на смену беспокойству в моей голове придет вера».

8. Сделав это, переместите руки, сложенные в положении гасшо, перед собой на уровень груди и про себя или вслух 7 раз скажите такие слова: «Я доверяю Вселенной и своему высшему „Я“ и прошу их вести меня по жизни. Пусть на смену беспокойству в мое сердце придет вера».

9. Переместите руки, сложенные в положении гасшо, в точку тандэн (на 3 сантиметра ниже пупка) (рис. 38), и про себя или вслух 7 раз скажите такие слова: «Я доверяю Вселенной и своему высшему „Я“ и прошу их вести меня по жизни. Пусть на смену беспокойству в мое тело придет вера».

Рис. 38

10. Снова переместите руки, сложенные в положении гасшо, на уровень груди и проведите пару минут в таком положении, наслаждаясь Светом, окружающим вас.

11. Когда закончите, поклонитесь Вселенной.

1. Возьмите один или два листа бумаги формата А4 и ручку. Нарисуйте таблицу из четырех столбцов и оставьте себе много свободного места для строк. Назовите столбцы следующим образом: «Домашняя жизнь», «Рабочая жизнь», «Социальная жизнь» и «Духовные потребности».

2. Под названием каждого столбца напишите список своих проблем, которые подходят под эту категорию. Каждый раздел может включать все, что имеет отношение к этой стороне жизни, например: отношения с партнером и детьми, оплата счетов за дом и финансовые тревоги в разделе «Домашняя жизнь», отношения с коллегами по работе и расстановка приоритетов при выполнении рабочих заданий в разделе «Рабочая жизнь», и так далее.

Пример:

3. Как только вы перечислили все, о чем думали, отправляйтесь в тихое место. Сядьте там на стул или на пол. Сделайте глубокий и медленный вдох, а затем такой же выдох. Положите ладони на глаза. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, скажите так: «Свет Вселенной, дай мне увидеть, какая проблема для меня имеет первостепенное значение».

4. Посидите спокойно несколько минут, делая глубокие вдохи и выдохи, держа ладони на глазах. Не пытайтесь контролировать свои мысли, пусть они свободно протекают через ваше сознание.

5. Когда почувствуете себя спокойнее, снимите руки с глаз и возьмите ручку. Посмотрите на составленную вами таблицу. Не думая, отметьте звездочкой ту проблему, которая привлекает вас на интуитивном уровне. Не имеет значения, в каком из разделов она находится. Деление на столбцы всего лишь позволяет вам увидеть, где сосредоточено большинство ваших проблем. Обычно это помогает при разрешении подобных дилемм.

6. Снова спокойно сядьте, дышите медленно. Положите ладони на глаза на несколько минут. Про себя или вслух скажите такие слова: «Свет Вселенной, дай мне увидеть, как я могу решить проблему, стоящую передо мной». После этого про себя или вслух произнесите, в чем заключается проблема.

7. Посидите спокойно, закрыв глаза руками, от 5 до 15 минут. Ответ может появиться у вас в голове практически мгновенно. Если этого не произойдет, то ждите ответа от Вселенной в течение трех дней. Ответ придет к вам либо в виде интуитивного озарения (вы просто будете знать, что должны сделать), либо в виде знака или видения. Вы должны принять первый же данный вам ответ, поскольку это будет голос вашей интуиции.