Дыхательные упражнения используются для того, чтобы помочь вам излучать спокойствие и безмятежность, а также (что еще важнее), чтобы научить вас правильно дышать. Многие люди используют лишь часть от своего полного объема легких. При каждом вдохе кислород поступает в ваше тело – вы вдыхаете саму суть жизни. При каждом выдохе углекислый газ и токсины покидают тело. Если вы дышите неправильно, то эти токсины накапливаются, что оказывает негативное воздействие на здоровье и благополучие. Дышите глубоко и медленно. Учитесь питать свое тело.
Положение рук – это характеристика рейки, оно позволяет Свету и определенным аффирмациям концентрироваться в конкретных участках вашего тела ради его исцеления.
Сейдза – это стандартная поза в положении сидя, которая используется во время официальных церемоний в Японии. В этой позе ягодицы покоятся на пятках, а спина выпрямлена. Это положение используется также во многих японских боевых искусствах и в традиционном рейки для различных медитативных техник.
Агура – это неофициальная поза, используемая в японской культуре, когда вы сидите со скрещенными ногами.
Гасшо (или гассё) – это положение рук, которое является неотъемлемой частью рейки (это японское слово означает ладони, сложенные вместе во время молитвы). Само это действие создает связь внутри вас, если вы используете его вместе с соответствующими упражнениями.
Визуализация и намерение исключительно важны. Они используются в рейки и являются жизненно важной частью упражнений, предлагаемых в этой книге. Доктор Глен Райн проводил исследования по исцелению опухолевых клеток с помощью намерения и визуализации. Он обнаружил, что при воздействии соответствующего намерения и визуализации на раковые клетки, культивируемые в чашках Петри, их рост замедлялся на целых 39 процентов. При визуализации роста раковых клеток их количество увеличивалось на 15 процентов[1].
Когда вы будете пользоваться визуализациями и намерениями (или аффирмациями), предложенными в этой книге, делайте это осознанно и осмысленно. Вкладывайте в эти техники все свои силы. На первых порах вам может быть сложно, но ежедневные медитации существенно улучшат ваши способности и повысят уверенность.
Различные аффирмации, приведенные в данной книге, следует произносить определенное число раз. Это имеет свой смысл, поскольку числа обладают огромным значением. Поэтому я чувствую, что должна объяснить вам, почему я использую то или иное число в каждом из упражнений.
Число «1» означает начало жизни, Творца, часть Бога, живущую в нас.
Число «3» указывает на творческую силу и духовный рост, символизирует собой тройственную природу тела, разума и души. Это начало, середина и конец: рождение, жизнь, смерть и суть души.
Число «5» символизирует место встречи внутри человека, в котором соединяются земля и небо. Оно предполагает возвышение всех пяти чувств.
Число «7», чрезвычайно широко используемое в медитативных упражнениях, является числом Вселенной или макрокосма и ассоциируется с просветлением, единством, завершенностью и безупречной гармонией физического, эмоционального и духовного. Это совершенство и воплощение трансцендентности.
Число «9» означает совершенство и Царство Божье. Это священное число.
Число «17» символизирует Бога, или, если вам так больше нравится, Вселенную, Одного, который создает троих, которые создают четверых и так далее. Это то, что создает все сущее, то, что возвращает все эти вещи к Одному.
