Эффективный руководитель: готовые решения и практики управления - страница 12



3. Периодически (1–2 раза в год) делать исследование (check up) главных показателей здоровья, например анализы крови. По рекомендациям принимать витамины и пищевые добавки для восполнения дефицитов жизненно важных веществ (одни из самых важных и безопасных: D3, B12).

4. Выпивать не менее 1 литра чистой воды в день (именно воды, не каких-либо напитков). Особенно полезно – стакан теплой (горячей) воды утром натощак (до еды). Не злоупотреблять кофе и газированными напитками.

Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.

Продолжить чтение