Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии - страница 18

А вот жиры в вашем рационе должны присутствовать, но только полезные.

Полезные источники жиров: авокадо, кокосовая мякоть, конопляные, тыквенные, подсолнечные семена, чиа, кунжут, лен, грецкие и бразильские орешки, фисташки, кешью, миндаль, кокосовое и оливковое масло холодного отжима.

Ну и, конечно же, во время кормления старайтесь избегать сильно аллергенных продуктов и продуктов из списка вредных, который я давала в начале книги, потому как через грудное молоко вы также передаете ребенку все вредные вещества, которые содержатся в вашей пище. То есть никаких поджаренных корочек, фаст-фудов и минимизация промышленных продуктов питания с консервантами.

Но сначала немного предыстории о том, как и почему я стала экоблогером и начала делать разборы составов в своем блоге.

В силу своего образования эколога, я, конечно, еще с юношества интересовалась всем натуральным, пыталась найти натуральную косметику, но в то время ее было очень мало. Во время беременности я стала еще тщательнее обращать внимание на составы и своей бытовой химии, и уходовой косметики, и декоративной: многое приходилось заказывать через друзей из Европы или через американские магазины.

После рождения ребенка я стала подбирать ей детскую косметику и такую продукцию, как влажные салфетки, подгузники, и пришла в ужас! Все полки детских отделов розничных магазинов были завалены откровенной химией! Не было практически ни одного бренда с безопасными составами! При этом на упаковках пестрили маркетинговые обманные надписи – «ЭКО», «БИО», «гипоаллергенно», «одобрено дерматологами» или «одобрено педиатрами», «безопасно с первых дней жизни» и т. д.

Мне пришлось углубиться в знания про токсикологию косметических ингредиентов, и я была шокирована! Мои догадки подтвердились: почти вся детская косметика и бытовая химия имели в составе вредные ингредиенты. Исключением было всего несколько брендов, которые зачастую можно заказать только в интернет-магазине или купить за рубежом. Поэтому я стала заказывать все по Интернету.

Однако вместе с тем мне стало жалко мам и детей тех мам, которые верят надписям на товарах и даже не догадываются о том, что в детской косметике или порошке для стирки могут быть вредные, опасные ингредиенты! Именно поэтому я создала свой блог и стала делать там таблички с разборами составов сначала детских средств, а потом и взрослых, потому как во взрослой продукции все еще хуже обстоит с составами.

В настоящее время рынок косметических средств огромен, но, к сожалению, большинство брендов выпускают продукцию, думая только о максимальной прибыли. Их продукция состоит из самых дешевых компонентов, поэтому зачастую она небезопасна для здоровья человека. Раньше мало кто задумывался о составах. До сих пор на государственном уровне нет законов, регулирующих и запрещающих даже самые основные опасные вещества. Более того, нет даже законов, обязывающих каждого производителя писать на этикетке полный состав по номенклатуре INCI, поэтому они могут скрывать самые опасные вещества под общими названиями «отдушки», «парфюмерная композиция», «консервант», «загуститель» и т. д.