ЭКШН для бизнеса и жизни - страница 8
Эккарт фон Хиршхаузен в книге «Счастье выбирает тебя» призывает: «Соглашайся на бронзу! Кто, по вашему мнению, счастливее – призер серебряный или призер бронзовый? Правильный ответ: бронзовый. Ведь вовсе не результат составляет наше счастье или несчастье, а то, как мы себя оцениваем, с кем себя сравниваем. Что думает серебряный призер? Он чертыхается: три сотых секунды не хватило до золотой медали! А бронзовый? О, он счастлив! Промедли он три сотые секунды – вообще остался бы без медали. Уж он-то знает: в дураках остался четвертый!»
А разве так уж страшно остаться в дураках? Или не быть супермоделью? Или весить больше, чем надо? Посмотрите на меня! Я же вам нравлюсь?
«Я – толстая!» – говорит женщина на консультации, с явным презрением оглядывая саму себя. В этом признании столько нелюбви к себе, столько самобичевания, столько несовершенства. Есть женщины, изнуряющие себя тренировками и диетами и без блеска в глазах, зато с совершенным телом, и такие, кто полноваты, да, зато так искренне хохочут, от души, и излучают такую энергетику, что моделям и не снилась. Я не призываю к распущенности и нездоровому образу жизни, я предлагаю задать себе вопрос:
Какая цена у совершенства?
Если всё время находиться в сравнении и оценивать себя, статус невротика будет обеспечен, поверьте.
Итак, предлагаю убрать оценочность: что хорошо, а что плохо; посмотреть на свои недостатки; найти в них энергию и направить её на благо.
Завидуете? – К чему вас сподвигает тот или иной человек, достижения которого не дают вам покоя? А что если он направляет вас двигаться своим путем? Щекочет ваше самолюбие лишь потому, что вы способны на большее?
Обижаетесь? – На кого и за что? Может, этот обидчик тоже лишь указатель того, с кем вам по пути, а с кем совсем в разные стороны? А, может, вы слишком терпеливы и сами доводите ситуацию до момента, когда вас легко обидеть? Не сообщаете вовремя о своих границах или слишком увлечены только ими, – молчите, когда уже пора сказать, или говорите, когда можно промолчать.
Слишком вспыльчивы? – А может это вовсе не ваше качество? Может, кто-то когда-то так же «пылил» на вас? И вы просто повторяете чью-то модель поведения? Может, это была ваша мама или отец, или отчим, или старшая сестра? Часто бывает, что мы «записываем» линию поведения своих родителей или близких, наблюдая её длительное время, и это становится нашими паттерном – способом поведения в определенных ситуациях. Так что наш недостаток, который мы в себе обнаружили и честно признали, может быть вовсе не нашим. Хорошая новость: недостатки имеют свойство исчезать. Фокус-покус – был и нет. Одна из участниц о своих впечатлениях: «На тренинге «ЭКШН для Жизни» мы играли в увлекательную игру. Когда мы расставили людей в образе моих недостатков, я вдруг увидела, что моя Вспыльчивость говорит голосом моей мамы. Мама приходила с работы и сразу начинала ворчать: это не так, тут не эдак, тут не убрано, а здесь не прибрано. Я ужасно боялась её зудящего голоса, старалась к её приходу убраться, но иногда желание поиграть и побыть с друзьями перевешивало и мне, конечно, доставалось. Самое интересное, я обожаю порядок, чищу, убираю с утра до ночи, но радости не получаю от этого, и точно так же нахожусь в претензиях, если что-то не по-моему. Сдался мне этот порядок с такими нервами? Я простилась со вспыльчивостью, и высвободилось столько энергии. Теперь я наслаждаюсь уборкой, а не превращаю её в день, когда всем запрещено дышать».
Похожие книги
