Экскурсия в голову коуча - страница 7

Так что же собой представляет шпала? Это негативный, травмирующий опыт. Что означает процесс доставания шпалы, добровольно растянутый нами во времени в бесконечность? Это ни что иное, как парализующий страх перед новым – плохонько, но привычно.

Ах да, кстати, может же ещё оказаться, что шпалы-то никакой и нет, и из земли торчит маленькая сухая веточка. Вот тут мы все и удивимся.

Чего можно добиться, взвалив на себя работу, курсы, изучение языка, рукоделие, фитнес и ещё двух плотоядных рыбок в аквариуме? Того, что через пару месяцев начнут покидать силы, будет не хватать времени, потребуется какой-то релоад или волшебный смачный пинок (по выбору). Вот эти варианты, я про пинок и перезагрузку, нацелены на восстановление прежнего темпа, на повышение эффективности и оптимизацию задач. Заметьте, здесь нет ни одного пункта про приоритизацию и актуализацию. Или про понимание – «а что это дает, как я себя чувствую, когда делаю конкретно это».

Кажется, это все похоже на отвлекающие маневры, разве нет? Остается только выяснить, от чего именно отвлекается внимание.

С разбегу влететь в причину и выявить составляющие «минусового» состояния, как правило, не удается, потому как эту боль мы защищаем всеми правдами и неправдами по принципу «не влезай – убьет». Эмоциональная рана, хоть и закамуфлирована различными проектами, хобби и т.д., но всё же очень велика и состоит из незабывающихся обид, разгромных разочарований и тотальных неудач – тут спрятаны огромные эмоциональные заряды. Но начинать все же с чего-то надо.

Лучше всего начать со снятия защитного камуфляжа, то есть выписать все, что на данный момент есть у нас в активностях, чем мы заняты, куда уходят наши силы, энергия и время. После этого этап ещё более важный: прислушаться к себе и понять, что нам это дает. Какие мы, когда занимаемся тем или иным делом, указанным в списке. Списки. Много списков! Они ещё никому не навредили.

Конечно, держаться молодцом и активно продвигаться вперед на сессиях – это очень круто, но иногда наступает момент, когда вопросы и техники перестают работать. Это момент непосредственной близости к болевой точке. Лучшее – дать волю эмоциям, рассказать, признаться себе, вывалить, даже прорыдаться, как следует. Мы никуда не торопимся. Только после прорыва можно будет переходить к следующим этапам.

Ну а мои клиенты уже знают шутку про то, что я люблю, когда люди на моих сессиях рыдают.

На самом деле это действительно так, но по причине понимания процесса – его польза огромна: вам становится легче, мне – понятнее, эмоциональный заряд уходит, а сам путь становится более проявленным.

Все имеет дуальности, поэтому то, что кажется на первый взгляд отрицательным, имеет положительную обратную сторону.

За фразой «я стараюсь помнить только хорошее» очень часто стоит максимальная концентрация на плохом. Это можно изменить, если попросить рассказать человека о произошедшем и спросить, что хорошего в этом было, какой полезный опыт был приобретен, какие знания получены. Вы удивитесь, насколько это может быть непросто сделать первые раз 10! Может даже случиться, что в объективно хорошей для нас ситуации мы не сможем найти ничего положительного, однако этот навык можно натренировать.

Для чего такой навык нужен? Для того, чтобы перестать обесценивать свой опыт и то, что имеется на данный момент. Когда фокус начнет смещаться в «+», появится понимание, что за ресурсы у нас есть и какую пользу через них мы можем получить уже сейчас.