Энергия перемен. Как перестать бояться нового - страница 3

Мозг человека устроен таким образом, чтобы прежде всего обеспечить выживание. И если одно чувство способно удержать нас от потенциальной угрозы – это страх. Когда мы сталкиваемся с неизвестным, то сталкиваемся с отсутствием гарантий. Мы не знаем, что будет дальше. Мы не можем предсказать последствия. Мы оказываемся во власти хаоса, и именно это ощущение неопределенности пугает сильнее всего. В такие моменты активируется миндалевидное тело – древнейшая структура мозга, отвечающая за обработку угроз. Мозг не тратит время на рассуждения. Он реагирует мгновенно, посылая сигналы тревоги. Это реакция, сохранившая наши жизни тысячелетиями. Но та же реакция, которая когда-то спасала в джунглях, сегодня может мешать, когда мы просто решаем сменить работу, переехать в другой город, начать отношения или отказаться от старого образа мышления.

Человек боится не самой перемены, а того, что она может принести. За неизвестностью всегда прячется возможность потери: безопасности, статуса, комфорта, контроля. Мы боимся сделать шаг вперёд, потому что не знаем, будет ли там твёрдая почва. Этот страх подкрадывается незаметно. Он маскируется под разумность, под лень, под усталость, под якобы «рациональные аргументы». Но в основе каждого «не сейчас», каждого «это не для меня», каждого «а вдруг не получится» почти всегда скрывается один и тот же страх – страх перед тем, что за гранью привычного.

Однако именно на этой грани начинается настоящее. Всё, что по-настоящему живое, находится вне зоны полного контроля. Удивительно, но именно те области жизни, которые мы не можем предсказать, приносят подлинную радость, глубокие инсайты, раскрытие потенциала. Вопрос в том, готовы ли мы встретиться с неопределённостью. Готовы ли выдержать внутреннее напряжение, возникающее в момент, когда нужно отпустить контроль и довериться процессу.

Очень часто человек не боится будущего как такового. Он боится своей беспомощности перед этим будущим. Он боится, что не справится, что не будет знать, как поступить, что окажется не готов. Но проблема не в будущем. Проблема – в недоверии к себе. Именно недоверие рождает страх. Если человек уверен в себе, он не нуждается в полной ясности. Он знает: что бы ни случилось – он справится. Именно поэтому путь преодоления страха начинается с развития внутренней опоры. С возвращения к себе. С укрепления веры в свои способности адаптироваться, принимать решения, учиться на ошибках. Не обойти страх, не победить его, а принять. Посмотреть ему в глаза. Увидеть, что за ним стоит забота. Страх не враг. Он просто часть нас, которая хочет сохранить то, что уже известно, понятно, привычно.

Но привычное – не всегда полезное. Привычное может быть тюрьмой. Может быть малым кругом, где нет жизни, где всё предсказуемо, но и пусто. Страх способен удерживать человека в отношениях, в которых нет любви. В работе, которая истощает. В образе мышления, который подавляет. Он нашёптывает: не рискуй, вдруг будет хуже. Но правда в том, что хуже – это когда ты предаёшь себя ради иллюзии стабильности. Хуже – это когда ты перестаёшь быть живым, потому что боишься неизвестности. Вопрос не в том, есть ли страх. Он есть у всех. Вопрос – кто принимает решения: ты или твой страх?

Есть категория людей, которые интуитивно ощущают, что за страхом кроется энергия. Эти люди не убегают от страха. Они идут внутрь него. Они чувствуют напряжение, дрожь, тревогу – и идут навстречу. Они знают, что каждый такой шаг – шаг в рост. Это не значит, что они не боятся. Это значит, что они выбрали не позволять страху управлять их жизнью. Это – мужество. Мужество – не в отсутствии страха. А в способности действовать несмотря на него. Переживание страха – это не слабость. Это свидетельство того, что ты на границе. А граница – всегда возможность перехода.