Эволюция Садху: 22 Эксперта - страница 5

В дальнейших практиках вставать на гвозди лучше уже без опоры, делая шаг на доску – но шагать лучше не вперёд, а сбоку, встав над доской Садху, так чтобы доска находилась прямо под вами, а стопы находились справа и слева от доски. Не пробуйте встать на гвозди, опираясь о стену – это очень ненадёжная опора, есть опасность травмы. Не расслабляйтесь до начала сессии, эта ошибка может сильно замедлить для вас начало самой практики гвоздестояния! Возможно, вам нужно войти в состояние максимального тонуса – чтобы встать на доску и не сбежать с неё, и простоять первые три-пять минут, которые называют барьером боли, или "зоной турбулентности" на гвоздях – это самые сложные пять минут, только прожить их нужно, не сходя с доски Садху. В некоторых случаях, неплохо сделать несколько силовых асан, например, планку, или Уткатасану, Васиштхасану, или Наукасану. Если совсем нет сил, и очень страшно сделать шаг на доску – хлопните себя расслабленными, мягкими ладонями по щекам несколько раз, как делают при потере сознания или истерическом припадке – должно помочь. Встав на гвозди, не двигайтесь, не надо танцевать или переминаться с ноги на ногу, это только усилит болезненные ощущения в первые 5 минут сессии. До начала уверенных самостоятельных практик от десяти минут, не закрывайте глаза, стоя на гвоздях и не используйте маску. Если чувствуете, что закружилась голова, сконцентрируйтесь на своих пятках, почувствуйте их.

А теперь, хорошая новость, после первых пяти минут наступает период эйфории, или время блаженства – боль утихает, перестаёт быть острой. Главное для новичков – это дождаться этого момента. Дальше доска Садху откроет новые возможности, можно перейти к выполнению медитативных, дыхательных практик, которые имеет смысл делать, после прохождения "барьера боли". Но ещё раз повторю, что все индивидуально, и все зависит только от вас!

Мировой рекорд по гвоздестоянию

Двадцать девятого сентября в нынешнем, 2022 году, в Полярном была прекрасная погода для того, чтобы постоять на гвоздях 1 час 11 минут 11 секунд,– установил Мировой Рекорд и Рекорд России по гвоздестоянию в самой северной точке, за Полярным кругом.

Анастасия Березная, Сосновый Бор

Эксперт Садху

Мастер Таро

Системный Расстановщик

"Гвозди помогают пробудить человека для собственной жизни, чтобы он заметил свою жизнь, чтобы перестал находиться в рутине".

Реквизиты

Тел: +7-952-281-11-56

Vk: @anastasiabereznaya

Знакомлюсь с гвоздями

Мы начинаем задумываться о жизни, о том, что с нами происходит тогда, когда всё сложно. В сложный период своей жизни я многое осознала, многое увидела совсем не так, как раньше, постепенно пришла к техникам самопознания, интересовалась различными методиками, направлениями, посещала тренинги и мастер-классы… На одном из них увидела гвозди, простояла минуты три-четыре, поняла, что мне нравится этот инструмент, и я тоже хочу ставить людей на гвозди… Это было больше семи лет тому назад.

Сначала были гвозди для личных практик, жизнь постепенно, хотя и достаточно быстро, стабилизировалась, мое внутреннее состояние тоже. Ставить на гвозди начала не сразу, не было понимания, как это делать, смогу ли я – поэтому пошла на обучение, отучилась в группе мастеров гвоздестояния… Два года назад, в две тысячи двадцатом году, решилась, и провела свою первую практику, – это была групповая практика, провели мы её совместно с другой девушкой. Результат этой практики вдохновил, появилась удовлетворëнность от того, что сделано, и сейчас я продолжаю ставить на гвозди – здесь, у себя в Сосновом