Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым - страница 24

Считаем, что жизнь борьба? Тогда постоянно будем притягивать препятствия и бороться с ними. А если не найдем – создадим их сами. Я так делала много лет.

Считаем, что жизнь – испытание? Будем создавать и находить проблемы и жаловаться на тяжести своей судьбы.

Жизнь игра? А какой смысл вкладывается в это слово? «Вся жизнь игра, и все мы в ней актеры»? Тогда нам постоянно приходится носить маску и подозревать других в неискренности. Может быть только один победитель, и это не мы? И тогда зачем напрягаться.

Или же для нас игра – это азарт и удовольствие? И мы смотрим на мир широко открытыми глазами в поисках новых возможностей.

Если считаем, что вокруг враги, все хотят обидеть и сожрать, то именно этому и будут находиться подтверждения.

Если считаем себя неудачником, не способным справляться со сложными задачами, то будем постоянно терпеть неудачи, чтобы это доказать. Если считаем, что выхода нет, его и не будет.

Если уверены в том, что близкие отношения всегда закончатся предательством и разрывом, именно такие отношения будем к себе притягивать. Или сами будем провоцировать уже известный и ожидаемый финал.

Я пишу эту книгу ранней весной. На улице тепло и грязно, еще не весь снег сошел. На деревьях только набухают почки.

Как-то вечером мы ходили гулять с собакой. Шли по небольшому парку вдоль речушки, под ногами была жуткая грязь.

Я старательно выбирала место для следующего шага. Резиновые сапоги оказались как нельзя кстати. Как вдруг мой любимый мужчина воскликнул:

– Смотри, первые цветы!

– Где?! – откликнулась я.

И тут я увидела их! С этого момента я видела их повсюду.

Почему? Они росли только в этой части парка? Нет, я оглянулась и обнаружила их повсюду.

Я проходила мимо, не замечая. Потому что мой фокус внимания был направлен на грязь. Теперь же я обращала внимание на каждую желтую макушку, выглядывающую из-под сухой травы.

Настроение мое улучшилось. Хотя, по факту, ничего не изменилось.

Мы видим именно то, что хотим и готовы увидеть. Поэтому так важно научиться выявлять свои ограничивающие убеждения и расширять угол зрения.

Задание: С этого дня начинайте наблюдать за тем, как вы сами себя ограничиваете. Попробуйте увидеть рамки ваших знаний о мире, свое игольное ушко, через которое вы смотрите на мир. И каждый раз, как заметите это, придумайте как минимум еще 5 финалов, смыслов, значений и мотивов.