Факапология. Поздравляю, вы ошиблись! - страница 5

Чем это заканчивается? Выгоранием. Обидами, которые ты даже не всегда осознаёшь. Забитым гневом, который ты не разрешаешь себе чувствовать. Чувством, что ты как будто растворился. Пропал. Как будто ты – это не ты, а просто тот, кого от тебя ждут. Ты вроде бы живёшь правильно. Но не чувствуешь себя живым. А потом вдруг приходит момент, когда всё внутри говорит: «Хватит».

Хватит быть удобным.

Хватит быть «нормальным».

Хватит спасать всех, кроме себя.

И в этот момент ты впервые сталкиваешься с правдой:

Быть хорошим – это не значит быть счастливым.

Быть удобным – это не значит быть собой.

Что с этим делать? Во-первых – увидеть, что ты так живёшь. Не обвинять себя. Не пытаться резко «стать эгоистом». Просто признать: да, меня так научили. И я выжил. Но теперь я хочу по-другому.

Во-вторых – начать задавать вопрос «А чего хочу я?»

Не «что надо», не «что от меня ждут», не «что правильно», а именно – «а я чего хочу?»

И ты удивишься, как часто не знаешь, что ответить. Потому что ты не привык даже слышать этот голос.

В-третьих – разрешать себе быть неудобным. Не всё время. Не радикально. А потихоньку. Где-то сказать «нет». Где-то отказаться. Где-то не ответить. Где-то побыть собой, даже если это кого-то раздражает. Твоя жизнь – это не сервис для чужого комфорта.

Иногда ты думаешь, что устал от жизни. Что просто слишком много всего навалилось. Что надо собраться, отдохнуть, перезарядиться. Но потом понимаешь – ты не от жизни устал. Ты устал от людей. От того, что тебя едят по кусочку. Сначала просят «всего лишь помочь». Потом – «только на минуточку». Потом – «ты же не откажешь?» А ты и правда не отказываешь. Потому что неудобно. Потому что хороший. Потому что ты не хочешь быть «плохим». А они это чувствуют. Они это видят. И пользуются. Речь о тех, кто строит свои отношения с тобой так, чтобы получать, ничего не отдавая. Люди, которые чувствуют: перед ними удобный, совестливый, эмпатичный человек. Значит, на него можно повесить. С ним можно чуть-чуть перегнуть. От него можно взять больше, чем отдал. Потому что он не оттолкнёт. Не устроит сцену. Он потерпит.

Проблема в том, что таких людей ты притягиваешь, когда не знаешь своей границы. Или знаешь, но боишься озвучить. Потому что внутри сидит старая установка: «если я откажу – меня не будут любить». А значит, ты разрешаешь себя использовать. Не в прямом смысле – тебя не всегда хотят обидеть. Но система выстраивается чётко: ты отдаёшь, другой берёт. Ты напрягаешься, он расслабляется. Ты помогаешь, он привыкает. И однажды ты просыпаешься с ощущением, будто тебя нет. Осталась только функция. Сервис. Бесконечный ресурс без благодарности.

А теперь давай прямо. Если ты читаешь это и узнаёшь себя – пора задать главный вопрос:

а кто в твоей жизни тебя реально жрёт? Не обязательно грубо. Не обязательно открыто. Иногда это друг, которому ты нужен только, когда у него проблемы. Иногда – коллега, который стабильно перекладывает на тебя то, что не хочет делать сам. Иногда – родственник, который обесценивает, но требует помощи. Иногда – партнёр, который ставит свои чувства выше твоих, а твои называет «придирками». Запомни: люди, которые забирают у тебя энергию – не всегда кричат или оскорбляют. Часто они улыбаются. Жалуются. Просят «всего лишь чуть-чуть». Делают из тебя героя. Только вот у героев тоже должна быть своя жизнь. А не вечное спасение всех вокруг.