Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания - страница 15

Правильная осанка и комфорт в рабочем пространстве также имеют огромное значение. Неправильное рабочее место, ограничивающее движения, может привести к усталости и снижению концентрации. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано эргономично. Эксперты рекомендуют, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз, а стул обеспечивал хорошую поддержку спины. Это поможет вам уменьшить физическое напряжение и улучшить общее состояние, что, в свою очередь, будет положительно сказываться на концентрации. Постарайтесь в течение рабочего дня уделять внимание своей осанке и делать короткие перерывы для растяжки.