Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости - страница 20

Представьте, насколько нелепо было бы получить в подарок самую быструю спортивную машину в мире и из всех ее возможностей использовать только аудиосистему. Или рвануть на этой машине в поля, где она застряла бы, потому что была создана для совершенно других дорог. Или еще хуже: не имея навыков управления гоночными автомобилями, разогнаться до предельной скорости и причинить вред себе и другим людям.

Используя свой мозг, мы совершаем все три вышеперечисленные ошибки. Мы задействуем его не по назначению; мы не пользуемся его наилучшими возможностями; мы теряем управление и позволяем ему вредить нам посредством мыслей, из-за чего губим и свою жизнь, и жизни окружающих. Мы могли бы распоряжаться этим даром гораздо мудрее, но сначала нужно выяснить, почему мы используем свой мозг именно так.

Чтобы понять, почему эта сложная машина столько болтает, давайте вернемся в то время, когда она совсем не говорила, и понаблюдаем за новорожденным. Пока мы не знаем никаких слов, наш мозг молчит. Мы просто лежим, смотрим, взаимодействуем с окружающим миром. Взрослея, мы замечаем, что для обозначения привычных вещей наши родители постоянно используют слова: «бутылочка», «еда», «подгузник», «ванна». Когда мы повторяем эти слова, нас хвалят, и тогда мы учимся называть все своими именами, даже когда рядом никого нет и никто не слышит. Слова становятся нашим единственным средством понимания и сообщения знаний. Мы начинаем озвучивать свои наблюдения, чтобы осмысливать явления и события окружающего мира. В детстве мы делаем это вслух. Затем, когда это начинает выглядеть странным для окружающих, мы продолжаем озвучивать свои наблюдения про себя. С этого момента поток внутреннего диалога уже не прекращается.

В 1930-е годы советский психолог Лев Выготский обнаружил, что внутренняя речь сопровождается едва выраженными движениями мышц гортани. На основании этого наблюдения он выдвинул предположение, что внутренняя речь развилась вследствие интернализации внешней речи. В 1990-е годы нейробиологи подтвердили его гипотезу: при помощи нейровизуализации они продемонстрировали, что активные при внешней речевой деятельности участки мозга, в частности нижняя лобная извилина, активны и во время внутреннего диалога. Так что голос в вашей голове – это голос вашего мозга, хотя, кроме вас, его никто не слышит.

Итак, мы знаем, кто говорит. Осталось выяснить зачем. Как и остальные органы, мозг выполняет конкретную функцию. Говоря простым языком, ключевая функция мозга – обеспечивать жизнь и здоровье тела.

Часть этой работы выполняется даже без вашего ведома. Если периферическое зрение фиксирует быстро приближающийся к вам автомобиль, мозг дает ногам команду отпрыгнуть. Если опасность требует более чем рефлекса, мозг стимулирует выброс адреналина, чтобы подготовить тело к реакции «борись или беги». Эти механизмы выживания абсолютно автономны и даже не требуют участия сознания. Впечатляет, не так ли?

Мысли нужны для дополнительного уровня защиты, когда мозг планирует наперед, чтобы оградить вас от потенциальной опасности. Он оценивает каждую пещеру, каждое дерево, каждый камень – все, где может спрятаться тигр. Пока вы наслаждаетесь прекрасным видом, ваш мозг не расслабляется. Он анализирует все, что выглядит подозрительно и, следовательно, может представлять угрозу. Кроме того, он обучен оценивать долгосрочные угрозы, чтобы мы делали запасы на зиму, обеспечивали кровом свое потомство и постоянно прикидывали, что может пойти не так.