Где финиш? Как перестать загоняться и начать жить - страница 23

Останется ли у меня время для отдыха и досуга? Не приведет ли это к выгоранию и переутомлению?

Действительно ли мне это нужно сейчас, или я просто поддался влиянию рекламы?

И только после того, как вы честно ответите себе на все эти вопросы и получите четкое понимание своей текущей ситуации, принимайте окончательное решение.

Да, с одной стороны, может показаться, что это требует определенных усилий, что это немного сложнее, чем просто прочитать описание курса, увидеть красивую картинку со скидкой и нажать кнопку «Купить». Но, поверьте мне, это того стоит! Когда мы принимаем решения, основываясь на своих внутренних ощущениях, на своих потребностях, на своих ценностях, мы становимся более осознанными, более ответственными, более уверенными в себе.

Ведь когда мы не учитываем свои внутренние ощущения при выборе, когда мы игнорируем свои истинные потребности, когда мы принимаем решения, основываясь только на логике и разуме, мы немного отдаляемся от самих себя, мы теряем связь со своей интуицией, мы перестаем слушать свой внутренний голос. А это, в корне, неверно, потому что нам с самими собой жить всю оставшуюся жизнь! И, согласитесь, каждому из нас хотелось бы прожить эту жизнь в гармонии с самим собой, в согласии со своими желаниями, в соответствии со своими ценностями.

Скажи «нет» другим людям

Кто из нас хоть раз в жизни не оказывался в подобной ситуации? Когда, договорившись с человеком о совместном времяпрепровождении, ты вдруг чувствуешь, что настроение совсем не то, что нет желания куда-то идти, что хочется остаться дома, побыть в тишине, заняться своими делами, но, тем не менее, ты идешь, ты встречаешься, ты стараешься выглядеть бодрым и веселым, хотя внутри тебя все клокочет от раздражения и недовольства.

А может быть, было такое, что в выходные подруга, друг, коллега, родственник предложил сходить на выставку, на концерт, в кино, поехать за город, а ты так устал за рабочую неделю, что мечтаешь только об одном – остаться дома, посмотреть любимый сериал, почитать книгу, выспаться, побыть наедине с собой? Но, тем не менее, ты соглашаешься, ты поддаешься на уговоры, ты боишься обидеть, боишься показаться невежливым, боишься, что тебя сочтут скучным, необщительным.

Или, может быть, вас просили что-то сделать, когда вы были завалены другими делами, когда у вас просто не было времени, когда вы уже выбились из сил, но вы согласились, вы взяли на себя эту дополнительную нагрузку, закинув эту задачу на и без того огромную гору других планов, которые вы обещали выполнить?

Почему мы так поступаем? Почему мы так часто говорим людям «да», когда на самом деле хотим сказать «нет»? Почему мы так часто идем против своих желаний, против своих потребностей, против самих себя? Давайте будем честными. Мы говорим людям «да», когда хотим сказать «нет», потому что чего-то ждем от них. Потому что мы чего-то хотим получить от этих людей. Потому что мы надеемся на какие-то выгоды, на какие-то преимущества, на какие-то бонусы.

Это может быть, например, желание получить одобрение, признание, похвалу. Ведь, если я откажусь, человек может на меня обидеться, может подумать про меня плохо, может перестать со мной общаться, может отвернуться от меня. А кому хочется, чтобы тебя не любили, чтобы тебя осуждали, чтобы тебя игнорировали?

А также, это может быть беспокойство, что потом, когда мне понадобится помощь, когда мне понадобится какая-то услуга, я не смогу попросить что-нибудь у этого человека. Что он откажет мне, что он не поддержит меня, что он будет мстить мне за мой отказ. И, конечно же, мы боимся остаться в одиночестве, боимся потерять этого человека, боимся, что он уйдет из нашей жизни.